為什麼說女性養生必先補氣？女性補氣有多重要？

中醫講的「氣」是什麼？

首先是人們常提到的先天之「氣」，這種氣稟受父母先天之精氣，藏於腎中，成為構成人體的基本物質，每個人一出生，就需要依靠它來發揮人體的各項生理功能。

第二種「氣」，是指通過自身的呼吸運動，由肺所吸入的大自然的新鮮空氣——清氣。

第三種「氣」，是指為身體提供能量的水谷之氣，簡單地說，就是通過攝入飲食中的營養物質，再由脾胃運化、吸收其精微，然後運行於全身而得到的一種氣。水谷之氣是人體所需營養物質的主要來源，一日不可或缺。

為什麼說女性養生必先補氣？我們來看一下「氣」對女性身體的七大作用。

一、溫煦女性機體

「氣」的溫煦作用是指氣具有產生熱量、溫暖人體的功能。氣是人體熱量的來源，人體的體溫要靠氣的溫煦作用來維持恆定，各臟腑要在氣的溫煦作用下進行正常的生理活動，血和津液等液態物質也要依靠氣的溫煦作用，進行正常的循環。

中醫常常談到女性「宮寒」，造成痛經、經行血塊等，這都是由於「氣」在女性身體內的溫煦作用失常所致，一旦氣的溫煦作用失常，女性不僅會出現畏寒喜熱、體溫低、血和津液運行遲緩等寒象，還可引起氣聚不散，氣鬱而化熱，出現惡熱喜冷、發熱等熱象。

二、增強女性機體抗病能力

氣有保護肌膚表面、防禦外邪入侵的作用。機體的防禦作用是非常複雜的，雖然包括了氣、血、津液和臟腑、經絡等組織器官的多方面的綜合作用，但不可置疑的是，氣在這裡起到了相當重要的作用。

對於女性來說，職場工作繁重，勞累非常容易導致女性機體抗病能力下降，造成外邪入侵，如果氣的防禦作用減弱，機體免疫力必定會隨之下降，人就會生病。

三、維持女性機體的固攝作用

氣對血、津液等液態物質具有防止其無故流失的作用。具體表現在固攝血液，可使血液循脈而行，防止其逸出脈外；固攝汗液、尿液、唾液、胃液、腸液和精液等，控制其分泌排泄量，以防止其無故流失。

對於女性來說，如果氣的固攝作用減弱，會導致體內液態物質大量流失，如可能會出現白帶量多或量少、更年期盜汗自汗、睡眠不佳、多尿等，給人們的生活帶來極大不便。

四、助推女性機體氣化作用

「氣」的氣化作用是指通過氣的運動而產生的各種變化，包括精、氣、血、津液的新陳代謝及其相互轉化。這句話簡單理解，就是說氣、血、津液的生成，都需要將飲食轉化成水谷之精氣，然後再化生成氣、血、津液等；津液經過代謝，轉化成汗液和尿液；飲食經過消化和吸收後，其殘渣轉化成糟粕等，都是氣化作用的具體表現。

對於女性來說，一旦機體氣化作用失常，就會影響氣、血、津液的新陳代謝，飲食的消化吸收，以及汗液、糞便等的排泄，從而形成各種代謝異常的病變，有些女性進入中年之後，往往會出現更年期大量出汗現象，這主要是氣化功能失調所致。

五、推動女性生理活動

「氣」的推動作用是指氣可以激發和促進人體的生長發育以及各臟腑、經絡的生理功能，推動精、血、津液的生成、運行及代謝等。

對於女性來說，如果氣的推動、激發作用減弱，就會影響機體的生長、發育，或者出現早衰，或者使臟腑、經絡的生理功能變弱，同時，還可能使血和津液的生成不足，運行遲緩，從而引起血虛、血液運行不利等病理變化，一旦出現這種病理變化，女性就容易出現早衰、起斑等癥狀。

六、為女性補充所需營養

「氣」的營養作用是指氣能夠為各臟腑組織輸送營養物質，以維持其正常的生理功能。具體表現，第一，水谷精氣為全身提供了生命活動所必需的營養物質；第二，通過衛氣來溫養肌肉、筋骨、皮膚、腠理，通過營氣來化生血液，給五臟六腑以及四肢百骸提供營養；第三，通過經絡之氣輸送營養，濡養臟腑經絡。

七、女性臟腑器官的中介

「氣」的中介作用是指氣充斥於體內各個臟腑組織器官之間，成為它們相互之間聯繫的中介。臟腑之間的各種生命信息，可以以氣為載體，以經絡或三焦為通道而相互傳遞，來維持臟腑之間的功能協調。

氣的這七種功能雖然各不相同，但又相輔相成，密切配合。

人蔘具有主補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、明目、開心益智，久服有輕身延年之功效。現代藥理學已經證明，人蔘的主要有效成分是人蔘皂甙，另外還含有90 余種化合物，如糖、生物鹼及各種氨基酸等。目前，從植物人蔘中已分離並確定了結構的皂甙成分計60 余種，主要有二醇組皂甙和三醇組皂甙。在二醇組皂苷中以人蔘皂苷Rh2活性最強，其用於氣虛更明顯。

「氣」雖然看不見摸不著，但是共同維持著正常的生命活動，當「氣」的功能失常，身體就會出現異常，表現為氣滯、氣鬱、氣逆、氣陷等癥狀，這也是為什麼歷代養生者對「養氣」格外重視的原因。

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