《老年銘》等六篇

《老年銘》等六篇

宋子牛

唐代詩人劉禹錫的《陋室銘》，言簡意賅，膾炙人口，充滿哲思而又韻味無窮。以下仿其體例的《老年銘》等幾則短文，希望能為老年朋友的養生益智提供積極思考，並聊博一粲。

老年銘

壽考在人，沒病就成；子女在孝，有心就行。善自調

養，溫馨安靜。夕陽無限好，人生燦爛景。書畫隨心塗，琴棋但求通。可以養花草，怡性情。無名利之誘惑，無疾患之勞形。心如東海水，身似南山松。友人云：返老還童。

養生銘

起居在律，一覺天明；飲食在調，講究養生。知足常

樂，心態和靜。副食多果蔬，魚肉少而精。煙酒莫上癮，補品宜慎用。可以視病況，看醫生。棄有害之嗜好，棄「忽悠」之愚弄。年老人康泰，無欲寬心胸。秘訣語：科學養生。

散步銘

量不在大，目極長空；步不在快，身心放鬆。翁嫗攜

手，款款而行。吐胸腹濁氣，納天地和清。雞鳴迎日出，露華潤草青。可以弄楊柳，舞倩影。有美景之悅目，有鳥語之動聽。早觀星辰落，暮披夕陽紅。俗話說：持之以恆。

情操銘

愛在利人，不圖揚名；情在心中，守信守誠。功成身

退，晚節為重。金錢莫貪戀，善舉多踐行。家庭重天倫，鄰里勝親朋。可以聞時訊，不塞聽。無苦惱之羈絆，無俗慮之雜生。模範做榜樣，是非自分明。眾人曰：斯是「醒」翁。

休閑銘

讀不在多，陶冶性情；寫不在體，愉悅心靈。開卷有益，翰香墨濃。東風綠河岸，春草染塘青。教化啟人智，輔幼做園丁。可以弄管弦，掃除庭。聽兒歌之咿啞，聽拳劍之風生。口吟李白句，陶然醉翁亭。閑人謂：其樂融融。

益壽銘

衣不在貴，得體就行；食不在精，益身則成。斯是晚境，信緣隨性。喜返樸歸真，恥豪華虛榮。欲償益壽願，須有好心境。可以攔書報，閱世情。避紅塵之擾攘，避世俗之紛爭。心花開不敗，豁達壽年永。常言道：何慮之有!

(原載《老人春秋》，署筆名司馬牛；同年12月11日《文摘報》及中華體育網等轉載)

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