這幾款私藏級軟床 拯救你的春困

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都說春困夏乏，

春天一到整個人起床困難、沒有精氣神，

感覺整個人彷彿飄在雲上，

好不容易熬過起床靠勇氣的冬季，

迎來溫暖的春天，又被春困KO。

為什麼會有春困呢？

春困並不是病態，它是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現的一種生理現象。

因為人體的血液循環有一定的規律，

如果外界氣候發生變化，

那麼人體也就會出現相應的生理反應。

如冬天，皮膚毛細血管受到寒冷刺激，血流量減少，

大腦和內髒的血流量卻相對地增加，

使大腦供氧量充足，所以人們往往在冬天頭腦清醒。

進入春天，隨著氣溫的升高，

會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，

體表的血液循環隨之旺盛，

血液供應量比冬天要明顯增多，

而使流入大腦的血液比冬天少，

大腦的氧氣供應量減少，

導致了腦神經細胞興奮程度的降低，

人體一時還適應不了這樣的氣候變化，

於是出現了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現象。

如何緩解春困？

1-開窗保持空氣流通

無論是在家還是在辦公室，如果室內空氣不流通，無疑會使人昏昏欲睡，春困隨即而來。因此，不妨打開窗戶，迎著撲面而來的新鮮空氣，伸個懶腰，提神醒腦，緩解春困。

2-適當運動

在疲乏的時候不要讓自己懶惰，邁開腿增加一些有氧運動，可以加快人體新陳代謝、增強腦部供氧來解除春困。常見的有氧運動包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。

3-勞逸結合

在春季日常工作中，我們會感到昏昏沉沉，頭腦不清醒和脹痛，這是可以勞逸結合，適當放下手頭的工作，讓自己從勞累的工作中解放出來，讓頭腦稍微休息一下，有利於去勞解困。

4-提高睡眠質量

都說春困總是睡不夠，但是其實睡不夠的感覺不是因為睡眠時長不足，而是需要提升睡眠質量。想要在短短几小時睡眠後滿血復活，一張夠軟的床簡直不要太重要。

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