女人想要減肥，經常吃它，瘦腿排毒，根本不需要減肥藥

土豆，是我國的五大主食之一，它營養價值高、產量大，是全球第三大重要的糧食作物，僅次於小麥和玉米。土豆被健康飲食專家稱為「十全十美的食物」，很多人都喜歡吃它。無論去飯店吃還是在家吃，酸辣土豆絲是最常見的做法。

土豆含有豐富的膳食纖維，有資料顯示，其含量和蘋果一樣多，使用土豆後會有一定的飽腹感，同時還能幫助帶走部分油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用，並且土豆是蔬菜中含鉀量比較豐富的，還有瘦腿的功效。所以處在減肥中的或者是想減肥的女性朋友就把土豆吃起來吧。

土豆泥餃子

用料：五花肉、香菇、蔥、姜、蚝油、鹽、雞精、味極鮮

做法：

1、把肉和香菇剁碎，把蔥和姜切成碎末

2、把切好的蔥姜倒進肉餡里，加鹽、味極鮮、蚝油、雞精攪拌

3、把土豆去皮切成薄片上鍋蒸熟，搗成土豆泥和麵粉一起和成團

4、把土豆麵糰揉搓成長條，切成小劑子

5、擀皮，包餃子

6、把包好的土豆餃子上鍋蒸十五分鐘即可

這裡是沐沐霖霖家，我是沐沐的媽媽，和很多媽媽一樣，每都想給孩子做好吃又營養的飯菜，同時也想把這些家常美味分享給大家，謝謝朋友們能耐心閱讀沐沐霖霖家分享的家常美食的做法，沐沐媽在這裡衷心的感謝朋友們，如果您喜歡沐沐媽分享的美食就請大家分享、點贊、關注我吧。

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