女人想要減肥,經常吃它,瘦腿排毒,根本不需要減肥藥
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04-12
土豆,是我國的五大主食之一,它營養價值高、產量大,是全球第三大重要的糧食作物,僅次於小麥和玉米。土豆被健康飲食專家稱為「十全十美的食物」,很多人都喜歡吃它。無論去飯店吃還是在家吃,酸辣土豆絲是最常見的做法。
土豆含有豐富的膳食纖維,有資料顯示,其含量和蘋果一樣多,使用土豆後會有一定的飽腹感,同時還能幫助帶走部分油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用,並且土豆是蔬菜中含鉀量比較豐富的,還有瘦腿的功效。所以處在減肥中的或者是想減肥的女性朋友就把土豆吃起來吧。
土豆泥餃子
用料:五花肉、香菇、蔥、姜、蚝油、鹽、雞精、味極鮮
做法:
1、把肉和香菇剁碎,把蔥和姜切成碎末
2、把切好的蔥姜倒進肉餡里,加鹽、味極鮮、蚝油、雞精攪拌
3、把土豆去皮切成薄片上鍋蒸熟,搗成土豆泥和麵粉一起和成團
4、把土豆麵糰揉搓成長條,切成小劑子
5、擀皮,包餃子
6、把包好的土豆餃子上鍋蒸十五分鐘即可
這裡是沐沐霖霖家,我是沐沐的媽媽,和很多媽媽一樣,每都想給孩子做好吃又營養的飯菜,同時也想把這些家常美味分享給大家,謝謝朋友們能耐心閱讀沐沐霖霖家分享的家常美食的做法,沐沐媽在這裡衷心的感謝朋友們,如果您喜歡沐沐媽分享的美食就請大家分享、點贊、關注我吧。
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