要生出健康寶寶，備孕時你不能忽視這些事

為了能生一個健康聰明的寶寶，一些重視科學的父母會用很長的時間來備孕。然而，各位未來的寶媽寶爸，在長長的備孕時間裡，你確定這些該做的事你都做好了嗎?

做一次全身體檢

全身檢查真的非常有必要。通過這個檢查，備孕女性可以知道自己是否可以懷孕，如果不能，儘早治療，以免走彎路，花不必要的精力、時間及金錢；如果發現身體有什麼疾病不利於孕育，也可及早治療，以免對自己及胎兒造成不良後果。

另外，不要以為只有女性才要做孕前檢查項目，男性孕前檢查同樣有著不可忽視的重要性，作為精子的提供方，男性精子的健康，影響著寶寶的健康狀態。因此，備孕男性做一次全身體檢也很重要。

與寵物謹慎相處

如果家裡養有寵物的話，在備孕時最好不養，因為寵物身上帶有太多已知未知的病毒，對胎兒十分危險。但如果實在放不下，你需要每月帶寵物去醫院檢查一下，確定其不帶任何病毒。

測體溫、驗精液

妻子測量基礎體溫以選擇受孕時機。基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從來月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵時，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕時機。連續幾個月記錄基礎體溫，可以檢測出排卵的穩定程度。

另外，丈夫也應去醫院，在醫生的幫助下採集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的高質量的精子。

調整不良生活方式

喜歡喝酒和咖啡的未來爸爸媽媽們，都長點心吧，酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常;；咖啡對卵子也有影響，備孕期間，還是少喝或不喝為好。

此外，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在備孕期間要特別小心。尤其是備孕女性，在生活中應盡量少接觸染髮劑。白領女性要想有「好孕」，也不宜長時間呆在辦公室，應每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣，這樣對身體更有利。

還有一點要特別提醒備孕男性：不要留鬍鬚。哪怕嘴唇上下的鬍鬚都不要放過，因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響「生產精子」的內環境，也可能在與妻子接吻時，把各種病原微生物帶給她。

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