一天一把南瓜子對身體是好還是壞？萬萬沒想到！

南瓜全身都是寶，但大多數人在吃南瓜時都會將南瓜子丟掉，其實這是錯誤的。常吃南瓜子可謂是好處多多，南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。還可以抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

除此之外，很多人都不知道南瓜子還具有殺滅人體內寄生蟲的作用，多吃南瓜子還可以降血壓，南瓜子含有豐富酸性物質，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

南瓜子雖然好處多多，但是這些人不適合吃南瓜子

一：高血脂患者

南瓜子含有大量脂肪，高血脂患者食用後會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。所以高血脂患者是不能多吃南瓜子的。

二：膽囊切除者

南瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良等身體不適癥狀。

三：胃熱者

南瓜子的脂肪和蛋白質含量都很高，磷含量也非常高，所以吃南瓜子要適量，否則會感覺到胃部悶脹，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。

四：肝病者

南瓜子這種果仁類食品含有大量脂肪，肝病患者食用後無法及時代謝掉，會加重病情。

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