腰酸背痛是常態？

前兩天做了一次精油體驗裝的活動，發現10人，有8個都需要改善腰酸背痛，所以我今天來給大家分享一下，如何搭配精油更好的改善腰酸背痛！

大部分的腰背部疼痛是由於肌肉攣縮，外傷或脊柱變形造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致的。

腰背部疼痛可能出現在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。

腰背部疼痛疾患它不僅存在於腦力勞動者中，也廣泛地存在於體力勞動者中，是臨床中最常見的癥狀。

腰背部疼痛因治療困難、療程長、容易複發的特點，已成為現代社會難以醫治的痼疾，嚴重地影響著人們的生活質量。

調整血液循環、改善肩勁酸痛、腰酸背痛好方法：

建議早晚可用生薑片6片加熱水泡腳，促進血液循環，讓身體濕氣去除，後擦乾淨水份

用檸檬3滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴（或薄荷3d）+荷巴油10ml從腳底擦上至大腿區，（脊椎整背區）全身都可使用，讓循環好

血壓高，要多食清血的食物為主。清淡為宜：黑木耳、黑豆、綠豆、青椒、高麗菜、海帶、玉米、番茄、蘑菇、奇異果、大蒜、洋蔥、茄子、鯖魚?建議儘可能攝食清血的食材，常期配合精油，幫助血循環。效果更加倍！

祝你健康！

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