盤點最厲害的抗氧化食物，能減肥能降三高，還能降低癌細胞的發生率

青椒含有豐富的維生素C，對三高人群有很大的好處。可提高人的新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。辣椒素還是種抗氧化物質，降低癌細胞的發生率。因此，在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。

黑豆具有養陰補氣作用，是強壯滋補食品。還可有效抑制鐵調素的活躍度，幫助我們提高自己的造血能力，貧血的人多吃黑豆可起到很好的調理作用。黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，對於三高患者有顯著療效。而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

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