女人多吃這道青菜，美容養顏抗衰老！而且越吃越苗條！

芹菜是一道非常常見的蔬菜，而且我們平時也經常吃！可是你知道嗎？芹菜的營養價值可是非常高的！芹菜含有胡蘿蔔素和其他多種B族維生素！長期以來即作食用又作藥用！芹菜性味甘涼，具有清胃，祛風理氣，清肝明目和降壓的功效！

中醫認為，芹菜性甘涼，具有清熱，利尿，降壓，去脂等功效！對於愛美的女性來說，可是減肥利器呢！

下面我們一起來看看芹菜的幾大作用：

1.從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對人體能起安定作用！有利於安定情緒，消除煩躁！

2.芹菜中含有利尿成分，可以消除體內的水分，利尿消腫！

3.芹菜含酸性降壓成分，可以平肝降壓！

4.芹菜清熱解毒，養血部虛！

5.芹菜不僅可以醒酒保胃！還可以抗癌防癌！

6.芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這種物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老，達到美白護膚的功效！

吃芹菜時應注意兩點：一是芹菜屬涼性食物，陰虛者不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀；二是芹菜所含營養成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。

親們喜歡吃芹菜嗎？歡迎大家評論區留言討論！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！