讀《心靈七遊戲》

美文 04-12

雖然在學習心理學的時候曾經做過不少的遊戲，但昨天開始看畢淑敏寫的這本《心靈七遊戲》，才有了更多的感受。

開始的第一個遊戲是大家都很熟悉的「我的五樣」。

從這個遊戲中我們很快就會體會到，有時自己追求的和自己所想的並不是那麼的一致，甚至，南轅北轍。

這個遊戲很簡單，就是找一張嶄新的白紙，一支黑色的筆，泡上一杯咖啡，注意，一定要是在一個完全安靜的環境下，先品完那杯咖啡，因為遊戲開始後，就不能再喝了。

可以不分次序地寫下你認為最重要的五樣，任何都可以寫，無論人或物。然後，開始從上面漸漸地刪去，這種刪去一定是很明顯的，比如用黑墨完全的塗掉或用刀摳下來，一次一次鄭重地刪去。往往有人做到一半就不做了，因為沒有勇氣或感到無趣。

其實這是一個很重要的放棄的過程，人們在其中會體驗到人生很多重要的事物，越往後越不好取捨了。

第二個遊戲是「誰是你的重要他人？」。

在做這個遊戲時，我體會到了那位深深影響我的人，他雖然離開了我的世界，但他的影響力從沒有在我的生活中消失，反而，讓我的生活越來越像他了，很有點走向他的那種感覺。這個遊戲告訴我們，我們為什麼會是現在的這個狀況？

第三個遊戲是「我是一個怎樣的人？」。

這是我看的三個遊戲里意義最大的一個。他讓我看清楚：真實的我、理想的我、他人眼中的我，這三者的差別。

有時候，我們是自己不願意接納那個最真實的我，不願意接受現狀。這份對自己根本的拒絕，使得自己不那麼快樂，不那般的平和了。

必須要學會接納那份真實的自己。雖然這個真實的我與其他的兩個我永遠存在著差距，但就是不要在別人的地圖中，尋找自己的目標終點呀！

第四個遊戲是《我的支持體系》。

在這個遊戲中，我們要找到自己人生的支持力量點。這個體系，很多人會認為朋友的朋友就是我的支持體系，不是的，應當是最直接的。這如同一座大橋，支持它的不只是橋墩，還有那些最大力承受的斜鐵索，那一條條的鐵索支持著，才有那麼多的車載從上面經過，天塹通途。自己的那套支持體系，也是自己人生中最重要和寶貴的資源！

今天上午，終於讀完了這本書，我們現在接著談第五個遊戲：「再選我的父母」。

這個遊戲，對很多人而言，是無法讓他對自己的父母評頭論足的，但我們為了更好地了解自己，必須從自己的父母那裡知道，「我為什麼會這樣？」

如若你選擇的父母，就是你現在的親生父母，那很好。說明你的父母與你關係很好，至少說，你對你現在的父母是接納的。但這樣的情況很少，多數人選擇的是理想的，或是自己偶像或名人。

這無可厚非的。至少我們能從中看到我們的價值取向通向了哪裡？也許，我們現在的父母並非是我們想像的好或與我們之間多少有點隔合吧！

第六個遊戲：《寫下我的墓志銘》。

今天，我就現學現用了。問了下我身邊的人，他們都是五十多的人了，但當聽到這幾個字後，都不知道如何說，表現是那樣的驚恐！至少，他們現在還不想蓋棺定論吧！

或者是對現在的自己還無法接受，還有很多的事還沒有著手去做，所以自己怎麼捨得放下呢？

那就讓我們想像在乘飛機時遇到了機難，這時我們想給誰說些什麼呢？不論說什麼，先要看我們說的對象是什麼呀！可以從兩方面來寫：一是寫自己一生所做的事情、成就或愧疚；二是寫一下自己還有什麼想完成的，就是在有限的生命中想做的事情或想改變的。不論長短，只要真誠，那是寫給自己的一生的總結呀！我曾經寫過，但現在，還在我的書櫥中放著，每次看到它時，我總鼓勵自己向著那個目標邁進著。

你的目標又是什麼呢？

第七個遊戲，也是這本書的最後一個故事：生命線。

在一張白紙上劃一條直線，一端畫直線，或長或短自己隨意，左端標上零，另一端加上箭頭並標上你想活到的一個數字，或是理想的數字。

然後，把你認為重要的事發生的時間標上，喜的在上，悲的在下，還有想做的也表記上。這樣，我們的生命之表就劃好了。

然後看一看是悲的多，還是令你高興的事多，這也無所謂，那就對自己的生命線反思一下。能夠改變的是我們看待它的角度，一個人的成熟度，在於這個人治癒自己創傷的程度。過去是重要的，但它再重要，也沒有我們此刻重要。活在此時此刻，這是獲得幸福的訣竅。