科普?針灸︱了解抑鬱症以及其針灸治療

抑鬱症已成為全球範圍內嚴重的公共衛生和社會問題。據2001年世界衛生組織報告, 抑鬱症患病率為全世界第4位,至2020年將可能成為僅次於心臟病的第二大疾患。抑鬱症不僅困擾人類的心身健康,影響患者的精神、行為, 降低生存質量,甚至可導致過激行為,對自身和他人造成危害,進而危及社會。

抑鬱最主要的核心癥狀是持久的抑鬱心境，可有以下特徵：

1）喪失興趣，無愉快感

2）精力減退或疲乏感

3）自我評價低、自責或有內疚感

4）精神運動遲滯或激越

5）自殺傾向

除核心癥狀外，抑鬱症還可伴隨出現一系列的軀體及生物學癥狀，稱為周邊癥狀。

在不同的患者中，此類癥狀表現不一：

1）消化系統癥狀：如食慾減退、胃腸脹氣、噁心、便秘或腹瀉等

2）心血管系統癥狀：如心悸、心慌、心前區疼痛或胸悶等

3）神經系統癥狀：如失眠，早醒、眩暈等

4）呼吸系統癥狀：如胸悶、憋氣等

5）泌尿生殖系統癥狀：如尿痛、排尿減少、性慾減退或增強；女性月經紊亂等

6）身體各部位的疼痛

現代醫學研究亦表明【1】，抑鬱的原因是多種生物學因素交互作用的結果，其病因和病理生理學機制複雜，可能和心理社會因素、遺傳因素、腦中單胺遞質功能不足、下丘腦-垂體-腎上腺軸及下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能障礙以及全身免疫功能改變等因素有關。

中醫學認為，抑鬱症屬情志病，歸為「郁證」範疇。郁證的成因，多由於郁怒傷肝、思慮傷脾等所致。關於抑鬱症症治的記載,可散見於中醫古籍中描述「郁證」「臟躁」「百合病」「驚悸」「癲狂」「頭痛」「不寐」「奔豚氣」等的文獻中。

抑鬱症的診斷及治療都應至正規醫院進行，除了抗抑鬱及緩解癥狀的中西藥物之外，根據古代文獻, 我們能發現針灸治療抑鬱症相關癥狀有效的證據。

針灸對血液循環有良好的改善作用，尤其是頭部穴位的針灸能改善椎動脈供血情況,使腦血流速度加快,從而改善腦細胞的代謝。針灸亦可通過改善大腦皮質抑制狀態、增強代償功能而提高皮質細胞的基本電活動。這些都是其能改善並治療抑鬱症患者各種癥狀的基本機制。

除了藥物和針灸以外，音樂、運動、書法、陶藝、烹飪、插花、樂器、繪畫、茶道等等活動都是對於糾正郁證患者的身心失調非常有效的方法。郁證患者可以多聽舒緩的音樂，對於放鬆緊張的情緒特別有效；也可以學習一兩門感興趣的樂器，在撫琴弄樂中調暢身心。音樂對調節緊張紛亂的情緒非常好。有規律的適度的運動，如瑜伽、太極、散步等等，能使肌肉細胞和免疫細胞都得到很好的調整，對於癥狀的緩解會有很大幫助。

附：一組養心安神、疏肝理氣化痰、調暢情志的穴位

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