每個人喝粥都可以養胃？你一直以來可能都錯了，這幾類人最好不喝

粥，一直以來都是養胃的話題，那麼問題來了，是所有的人喝粥都可以養胃嗎？相信大多數人的回答都是「是」，但正確的答案並非如此，今天就和大家聊聊喝粥這個話題。

我們先來看下喝粥到底好不好？

粥是做起來很方便的一種主食，尤其是早上的時候，把一些米放入電飯煲裡面，這時候只需要大家去洗漱，或者是做其它的一些事情，過會就可以吃到美味的粥了，而大家平時經常煮的大米粥，更是簡單，喝起來也會容易消化吸收一些。

對於一些本身就患有胃病的人群，喝這樣的粥，更不會有任何的刺激感，當然，更不會出現一些腸胃不適的感覺，如腹脹腹瀉等，且對於既有胃病，牙口又不好的人群，大米粥更是一個好的選擇，只需要在烹飪的過程中煮的時間長一些，做的更爛糊一些，甚至是不用充分的咀嚼就可以完美的下肚了，對腸胃是非常有益處的。

那是不是所有人喝粥都養胃呢？

這也是要分情況的，如果你的腸胃功能很好，那麼最好不要光喝大米粥，對於本身患有糖尿病的人群，更不建議食用這樣純大米粥，這樣的粥雖然容易消化，但是也正是因為這點，喝進去機體後，因為大量的碳水化合物的緣故，導致餐後的血糖不易控制，嚴重的還會增加血糖升高的危險。

而對於糖尿病人群喝粥比較好的做法，就是往平時吃的大米飯當中，添加一些五穀雜糧進去，這樣還可以在一定程度上去增強腸胃的蠕動能力，預防便秘的發生，尤其是春天是容易上火的季節，這個階段早晚的溫差比較大，早上或者是晚上喝碗雜糧粥就很好。

特別是在早上粥當中含有大量的水分，還能夠幫助我們經過一晚上代謝的機體，補充水分稀釋血液的粘稠度，這如果是晚上也可以喝些雜糧粥，從營養學的角度上，豆類中的賴氨這酸比較豐富，相反，大米中就非常缺乏，這兩者搭配，可以起到非常好的互補作用。

另外，還有一些本身患有胃潰瘍以及胃酸分泌較多的人，喝粥還會刺激胃粘膜以及腸道的內壁，對於腸胃的健康反而會有一些不利的影響。

各位朋友，你平時有喝粥的習慣嗎？平時都會喝哪些養生的粥？不妨在下方評論中留言，說說你的養生方。

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