春天最適合女人養生，多吃這幾種食物，補氣血，看起來也年輕！

春天最適合女人養生，多吃這幾種食物，補氣血，看起來也年輕！

桑葚干

桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。

枸杞

枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。

黑木耳

防癌治便秘，木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。

皂角米

皂角米有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣的功效。

黑枸杞

黑枸杞營養價值遠高於紅枸杞，人體必需的礦質元素和微量元素含量遠高於紅枸杞，其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的佼佼者。

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