這些是禍患冠心病的危險因素，防病先從改掉壞習慣開始

近年來，我國冠心病的發病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫療支出負擔，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。

禍患常積於忽微，日常生活中一些不良的習慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的且可以改變的危險因素。

怎樣早期發現冠心病？

在日常生活中，如果出現下列情況，要及時就醫，儘早發現冠心病。

1．勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續３-５分鐘，休息後自行緩解者。

2．體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

3．出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

4．飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

5．夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕卧位方感舒適者；熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

6．性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

7．聽到雜訊便引起心慌、胸悶者。

8．反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。

防病先改不良生活習慣

隨著生活水平提高，大量攝入高脂高糖食物、缺乏運動、肥胖、抽煙等，患冠心病的人越來越多。預防疾病，建議做到：

1.養成良好生活習慣，不吸煙；

2.規律鍛煉、保持體重，減少三高的發生；

3.保持血壓穩定，理想血壓是120/80毫米汞柱；

4.維持血脂正常，低脂飲食，適量運動；

5.維持血糖正常，防治糖尿病；

6.對已有冠心病危險因素(高血壓、糖尿病、高脂血症等)的人，建議長期服用藥物防止冠心病的發生；

7.心態放平和，不要給自己太大壓力；

8.注意保暖，避免忽冷忽熱等。

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