糖尿病人到底能不能吃糖？終於有醫生給出了詳細答案

來自網友疑問：糖尿病人到底能不能吃糖？

醫生解答：你好！糖尿病人根據病情情況，是需要適當吃糖的。

我們很多人把糖簡單的理解為白糖、冰糖、紅糖、巧克力、蜂蜜這樣的甜食，但事實上這種理解是片面的。在營養學上，除膳食纖維以外所有的碳水化合物都被歸類為糖，包括我們常吃的大米飯、土豆、蔬菜、水果都是或多或少含有糖類的。糖類是給機體提供能量的必需物質，也是最主要的物質。我們人體一天中所需的大部分能量，均來自糖分的分解供能。可以說每個人每天都必須攝入糖類，包括糖尿病友。

1、從狹義上講

像糖果、糕點、飲料這種含糖甜食，升糖速度很快，糖尿病患者確實不宜吃。但如果發生了低血糖癥狀，則應該及時補充甜食。大家不要覺得低血糖沒所謂，其實低血糖對人體的傷害並不亞於高血糖，有時候甚至更加兇猛和可怕。一次低血糖可以讓前期所有的控糖成果都報銷，並且對於以後的血糖控制帶來更大的困難，最主要的是低血糖容易導致昏迷，如果搶救不及時，有致命的危險！?

2、從廣義上講

像谷薯類這樣的主食，也是糖類的豐富來源，糖友是需要每天適量攝入的。吃多了會使得餐後血糖飆升，吃少了又容易發生低血糖，具體的量應根據每個人的身高、體重、活動量等指標進行計算，最好能諮詢專業的營養師。

總的來講，糖友們不應該糾結於能不能吃糖，能不能吃土豆、能不能吃粥這樣的問題。糖尿病沒啥絕對不能吃的，只是都不能大量吃，凡事把握好量即可。然後學會監測血糖，在吃一種食物的前後測一下血糖，這樣就知道這種食物適不適合自己，吃多少的量比較合適了。

最後，祝糖尿病友都能吃的健康、成功控糖！

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