啤酒肚的「天敵」，一根蘿蔔這麼吃，清掉大肚子，瘦到你想胖回來

你聽說過蘿蔔減肥嗎？ 日本某搞笑藝人在70日內減重33斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！究竟是怎樣一種減肥法呢？其實相當簡單，規則只有一個，那就是每天吃一次生蘿蔔，分量為300克！只要在飲食中加入就行了。

蘿蔔減肥的功效是真的嗎？ 卜中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高新陳代謝，快速分解脂肪。記住，蘿蔔一定要生吃如果將蘿蔔煮熟了會導致異硫氰酸大量減少，也就是它的減肥功效就沒了。

吃蘿蔔的注意事項 說起生吃蘿蔔，別忘了在切完蘿蔔後，流失的汁液也同樣含有大量的有效成分，所以在準備吃生蘿蔔時，也要記得不要浪費汁液！那除了蘿蔔小編在推薦大家幾款有助於清掉啤酒肚的健康食物。

冬瓜荷葉茶平時吃膩口的東西多了，多喝一杯冬瓜荷葉茶，幫助清除腸道垃圾，清新的感覺，喝過才知道。

濕氣過重會形成水腫，很多人的啤酒肚都是這麼起來的。袋泡的紅豆薏仁茶，飲用方便，還能去除濕氣，減肥的同時喝這個，能有效減肥讓你恢復好身材。

男人飲用黑苦蕎茶是明智健康的選擇，含有豐富的膳食纖維，是人體消化系統的「清道夫」，可促進腸胃蠕動，清除體內毒素，對身體非常有益。

蒲公英清熱解毒，消炎敗火，而蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助人體排毒，有增強體質和免疫力的作用，是非常健康的一款養生茶飲。

中醫認為，百病生皆因濕氣重而起，因此，祛除身體的濕氣尤為重要。小青柑與普洱組成的組合茶，有祛濕排毒的作用，常喝不但可以祛濕，還能健脾胃

合理健康的飲食在加上規律的運動，清掉啤酒肚的日子不遠啦

來源：FM93交通之聲

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