給年輕人的勸告：現在不注意的10條生活細節，將來可釀成大病！
以下10點生活細節希望各位注意！
1、在睡前刷牙後喝可樂等碳酸飲料，會生齲齒。
2、年輕的時候鍛煉運動，不要過度，千萬不要挑戰自我，如果將身體透支後絕對會產生不可逆的傷害，你要知道你身體里的跟腱、半月板、十字韌帶這些部件只要傷一次，就是一招致死，一輩子都擺脫不了，想要恢復如此，可能只能重新投胎了。
3、中國，已成為真正的「胃癌大國」。喜歡高鹽愛吃油炸、辛辣、常吃剩菜剩飯的愛喝酒還特別能喝的我們改變一下，好嗎。
4、跑步，哪怕你身體再好一開始也不要逞強就跑個五公里，要循序漸進。訓練前做好充分的準備運動，跑步時姿勢要正確，跑鞋也需要選擇緩震能力較好的鞋子，否則長期堅持跑步很容易得滑膜炎也就是俗稱的膝蓋積水。
5、年輕時千萬別挨餓，不要通過飢餓來減肥。節食來減肥減下來的往往都是蛋白質和水份，不僅會導致營養不良，對胃也不好，女性節食減肥還可導致卵巢早衰，缺鈣、脫髮，容易疲憊或過度亢奮，發質乾枯，皮膚鬆弛，面色萎黃，顯得比真實年齡更老。
有時候你以為你減掉的是脂肪，實際上損耗的是你的生命力和活氣。
6、如果體質較差，感冒之類的一定要及時吃藥，不要拖著讓感冒自己痊癒，並且隨時清理掉鼻孔里的鼻涕鼻屎，不然真的很容易得鼻炎。
7、生在這個時代，多少都有點用眼過度了。玩手機時要注意距離和姿勢，躺著側身看書、看手機或者偏著頭寫字長時間會造成兩個眼睛的視力出現偏差。女生在意外表的話，時間久了兩隻眼睛的大小也會出現稍有不同。
同時不要在被窩裡玩手機，不要關燈玩手機，光線反差太大會影響視力甚至有可能得青光眼。（青光眼是一種致盲率挺高的眼科疾病，目前不可治癒只能控制）當你感覺眼睛勞累。甚至有些頭痛的時候就停下手中的事情，放鬆一下眼部眺望下遠方。
8、結婚之後不要縱慾過度，因為婚姻將持續幾十年，不要提前透支子彈和槍膛。
9、對於久坐的上班族又愛玩遊戲同時容易便秘的人，那麼痔瘡這個疾病的患病率還是很高的，如果你發現自己開始有便血了一定要小心，趕緊去看醫生。平時注意保持菊花的乾淨，偶爾也可做做提肛運動。
10、熬夜太多心臟可能出現問題，增加猝死的可能性，如果你感覺到累了，請停下來放慢腳步好好休息一下吧。
無論年輕時多放蕩多愛玩，老了也是捧著保溫杯的人啊。但願你更愛自己，為了剩餘的，會發生更多未知的人生。
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