老人獨居生活，這些危險需要學會應對！

日常生活中，往往一些獨居的老人身體條件暫時不錯，有的是全天獨自居住，也有的是白天子女上班時或者夜裡睡覺時獨自居住，老人的身體沒什麼大毛病往往就容易忽視生活中的各種安全問題。

對於獨居老人來說，日常生活要注意什麼？如何提升自己的安全防範意識？老年之聲邀請養老策劃師——和君養老研究中心主任張盧鋒，給老年朋友們提個醒。

案例記錄

不久前，北京一位85歲的獨居老人突發腦溢血，無法說話了，在倒地後由於老人不停地敲擊地面，發出微弱的求救信號，這才引起了樓下住戶的警覺，最終聯繫了居委會、派出所，把老人送到了醫院。由於救助還算及時，老人成功完成了手術，脫離了生命危險。

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獨居老人應該在哪些方面提高安全意識？

1、心腦血管疾病突發時，要有應急準備；

2、注意防火，廚房爐具、卧室燈具附近，不能堆放廢紙、布頭、酒精等易燃物；

3、獨自在家睡覺時要注意關好門窗；

4、不輕易讓陌生人進家門，對突然來訪的陌生人，必須通過社區的證明才能開門；

5、貴重物品盡量存入銀行，以免帶來不必要的麻煩；

6、妥善保管鑰匙，最好把鑰匙掛在胸前，如果出門最好讓社區的鄰居知道自己的去向，一定要隨身攜帶自己的信息卡，防止走失等意外；

7、平時最好多與社區工作人員和鄰居聯繫，萬一在自己遇到困難時也能及時求助；

8、對於自稱「老鄉」「老朋友」等人上門，要特別提高警惕。

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獨居老人在家最好不要自己做哪些事？

1、不要吃得過飽。老年人胃腸消化功能減退，吃得過飽可致上腹飽脹，影響心肺正常活動。加之消化食物時大量血液集中到胃腸中，導致心腦供血相對減少，容易誘發心腦方面的不適。

2、不要貪杯飲酒。有些老人喜歡吃飯時喝上幾口，一定要注意控制量，飲酒過量可誘發身體不適。

3、不要久坐後猛然站起，容易出現頭暈、眼花、心慌，容易跌倒，導致意外創傷。

4、不要洗澡過勤，要想洗澡需要有人協助，一定要穿防滑鞋，避免意外。

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獨居老人遇到緊急突髮狀況，有哪些求助方式要牢記？

1、牢記急救電話120或999，是最常用的方式。需要注意的是120和999都有自己的急救呼叫器，需要報名安裝，當老人覺得說清地址有困難時，按一下按鈕，調度中心就能顯示出相關地址、個人信息、既往疾病等，省掉了很多溝通、找地址的時間。

2、牢記社區相關工作人員和居家養老服務站的聯繫電話，除了解決老人的生活服務方面遇到的問題，以備不時之需。

3、牢記火警電話119。

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獨居老人需要緊急求助時，有哪些小技巧可以提高求助成功率？

1、撥打急救電話後不要掛電話，如果家裡沒有安裝呼叫器，那麼老人睡覺的床頭一定要有一個電話，在屋子的其他位置再放一部電話。撥完急救電話後，可能會進入排隊狀態，此時一定不要掛電話，否則重撥後又要重新排隊。電話接通後，儘可能地把病情說清楚。但如果說不清，一定要聽從調度醫生的引導，如哪兒不舒服、多大歲數、在哪兒住等，按問題回答。

2、家裡的地址寫清楚，放在電話旁邊。在自己最常用的電話旁邊貼一張紙，寫清楚自己的家庭住址，周邊有什麼標誌性建築物，最好還有子女或者緊急聯繫人的姓名和聯繫方式。這樣的話，當獨居老人感到不舒服的時候，拿起電話照著念就可以了，不用去想。而急救人員到現場後，也可以通過這張紙條及時聯繫到家屬，獲知老人的病史等。

3、打完120後電話別佔線。有的老人可能很著急，打完120之後，還要給孩子打電話。假如這時急救車在路上想進一步確定地址，或者醫護人員想進行急救指導，比如告訴老人不要亂動，原地休息等等，就無法和老人取得聯繫。可能會延誤急救車到現場的時間。可以換一部電話打給另外的人。

4、如果一旦發現自己有什麼不適，在打完急救電話後，可能的話首先打開自己的家門。進不去家門，對於急救來說是最致命的。很多老人覺得上醫院要把醫保卡、便盆、輪椅等都準備好，於是就去準備那些，但如果遇到心腦方面的問題，老人強忍著不適活動一番後，可能會加重問題。

5、把自己的病歷放在家裡最容易找到的地方。老人把病曆本、體檢報告以及最近一次看病或住院的記錄，一起放在家裡容易找到的地方。這對於節省救助時間能提供很大的幫助。

親愛的朋友們

在全社會都在為老年人提供多元化服務的同時，老年朋友也要積極樹立自愛意識，主動學習並運用一些自我保護的生活技能，讓我們的生活更幸福美好。

轉自老年之聲俱樂部

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