這樣居然也會招來口臭！

其實，除了口腔衛生差、口腔疾病、腸胃不好等會引起口臭，還有一些原因讓你意想不到。

總看手機可能會口臭

日本口腔專家中城基雄研究認為，玩手機超過半小時會口臭。看手機時會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。這個說法有一定科學依據。

如果看手機時不說話，下顎不動，不做吞咽動作，就無法刺激唾液分泌，口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續30分鐘，引起口臭的細菌就會增加，從而導致口臭。

為了防止看手機時出現口臭，需要進行適當的口腔運動：如上下排牙齒進行咬合、下巴運動30次等，口腔就會分泌唾液。口水具有天然的殺菌作用，還可以幫助清除食物殘渣。

吃得太好會招來口臭

在眾多引起口臭的因素中，功能性消化不良十分常見。吃得太好就是一個問題：大量攝入高蛋白、高脂肪、高膽固醇的食物，果蔬等攝入太少，會影響胃腸消化酶的分泌，加重胃腸負擔，造成消化功能紊亂，損傷脾胃。

當呼吸時，殘留食物的味道就會從食道內傳出，從而形成「臭味」。消化不良的患者在進食肉、蛋、油炸、高脂、湯及飲酒後，都會有口臭癥狀。

長期便秘會導致口臭

長期便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會引起口臭、食慾減退、易怒。

消化道疾病也是引起口臭的原因之一，比如慢性胃炎、胃食管反流、萎縮性胃炎、胃潰瘍等。

另外，重症肝病患者也會出現口腔異味，肝、腎功能衰竭等全身性疾病，如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味口氣。

口臭可能是累出來的

有些人平時口氣清新，可一旦過度疲勞，口氣就會比較重。

如果是近期突發的，可能是由於過於勞累，飲食不規律，再加上飲水少、休息差導致的消化能力差而引發的口氣，經過一段時間的調節可慢慢恢復。

要想改善，必須在醫生的檢查和指導下找到病根，對症治療。

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