勺蜂蜜，10味葯，記好

天然蜂蜜均有潤腸通便的效果。用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段香蕉，加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。

金銀花5克泡水，加入1~2勺蜂蜜，可清熱利咽；用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入蜂蜜，可治感冒。

用梨蒸水，然後加入1~2勺蜂蜜，可潤肺潤燥；或用銀耳燉湯，再加入適量蜂蜜，也能潤肺止咳。

高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康；還可以用鮮芹菜100~150克洗凈搗爛取汁，加蜂蜜適量燉服。每日一次，可有效降血壓。

保護心臟蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，能改善心肌功能。可以丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1~2勺內服，對治療冠心病有幫助。

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力。國外常用蜂蜜治療感冒、咽喉炎，方法是用一杯水加1~2勺蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3~4杯。

核桃5個，將核桃仁加水煮15分鐘，再加入蜂蜜，可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然後加入雞蛋和蜂蜜，也能達到同樣的效果。

用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

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