孩子是兩個人的事 好爸爸如何做？

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家務事、教養孩子，可不是只有媽媽的事，尤其是現代的家庭都是雙薪家庭，媽媽更辛苦了！所以爸爸可不要整天喊累，多關心你的老婆小孩，出點力一起幫忙，有心沒心老婆是很容易感覺到的喔！

新手爸爸想幫忙？建議從基本做起

養好健康作息

終於當了人家的爹，總算有點責任扛上肩膀，然而取捨是一定要有的，縮減你之前的玩樂時間，當然不太容易適應，但為了孩子一定是可以做到的，剛出生的新生兒需要更多的耐心及體力，所以爸爸顧好身體是首要條件。

打呼就醫治療

以往單身時可能打呼也無所謂，年輕人也比較不受影響，但有了家庭、有了孩子，一切的休息品質都很珍貴，建議可以就醫求助解決打鼾問題，不只對老婆小孩的影響，打呼對自己身體也會有傷害，可能是呼吸中止症，也會有危險。

自己尋找定位

很多新手爸爸會在育兒的塊領域找不到自己該做的事，總認為媽媽都比較會，但其實你的老婆也不是天生就會的，他們也是第一次慢慢學過來的，所以爸爸也是可以做得很好的。

增加家庭關係

夫妻共同經營，一起參與養兒育女的生活，有助於提升整個家庭的關係，未來孩子也不會對爸爸有太多距離感，如果是雙薪家庭那麼共同育兒也是應該的，如果媽媽是家庭主婦，要知道全職主婦可沒有比上班輕鬆！

關心媽不忽略

帶孩子很累，而且不只是身體上的累，心靈上的精神緊繃才是更疲勞的，這時候就更需要另一半的支持，有感受到老公的關愛，是最棒的精神糧食，陪老婆說說話、甜言蜜語一下，真的很加分。

調整工作節奏

現在社會節奏越來越快，生活的壓力也非常大，所以爸爸在孩子出生後的第一年，會比較辛苦，要盡量適應調整，搞懂哪些才是重要的，如果都還沒有準備好，那為何要小孩呢？

提升效率完工

老實說如果真的沒有時間陪老婆小孩，那麼事業上的成功又有什麼意思呢？把責任擔到肩上，加速自己的效率，能夠早點回家看看可愛的孩子與美麗的老婆，大家一起吃飯，相信這是許多老婆最開心的事情。

寶寶不認爸爸

很多新手老爸的困難點就在於，孩子好像都與媽媽比較親，我好像都笨手笨腳，就漸漸不喜歡參與都丟給媽媽處理，但其實孩子多相處陪伴，就可以改善這個過程，不要喪失信心！

有心試著參與

只要有心想做，不論是寶寶還是老婆都感受得到，半夜哭鬧爸爸也幫忙安撫，不要覺得就是要餵奶我下床也沒用，其實這對媽咪的內心來說，又加了很多分數！

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本文由公眾號：「親子關係」整理髮表

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