肥胖易引發多種疾病，通過這5個方式，減肥勢在必行

現在人們的生活越來越好，很多人都患上了肥胖症，原因在於多吃少勞動，肥胖症其實是一種疾病，對人類的健康會造成不良影響，很多中年人更是因為肥胖症帶來高血脂，高血壓等疾病，平時又不注重合理飲食，暴飲暴食，夜間宵夜尤為常見，更有甚者，大量飲食卻缺乏勞動鍛煉，因此肥胖症也就降臨到。

1、維生素B6、B12是人體能量代謝的催化劑，平時飲食或者身體原因攝入這兩種維生素不足，脂肪沒辦法及時轉化成熱量，在體內日積月累就會形成肥胖，因此營養均衡是對付肥胖症的第一步，糾正偏食，厭食，挑食等不良習慣，飲食合理搭配，在專業醫生指導下，制定飲食計劃，調整飲食結構。

2、注重青少年健康發展，減少青少年久坐不動時間，增加體育運動，比如慢跑，游泳等都是避免肥胖的有氧運動。節假日可以多進行室外運動，例如登山，騎自行車，球類運動等等，堅持每天達到一定的運動量，能量的消耗可以帶動脂肪的燃燒，這樣就可以有效地緩解肥胖症。

3、盡量不要盲目跟風購買減肥產品，現在各種平台銷售減肥藥是琳琅滿目，有一些減肥藥甚至沒有安全保障，一旦吃錯了減肥藥，不僅對肥胖症無濟於事，更可能傷害我們的身體健康，同時還要改變觀念，有的人會認為只要不進食就可以緩解肥胖症，這種想法是十分愚蠢的。

4、在醫生的指導下，可以進行藥物治療，對於嚴重肥胖患者可以應用藥物減輕體重，不過大多數減肥產品都是有副作用或者耐藥性的，因此一定要在醫生的建議之下去治療，衡量藥物對身體的利弊，謹慎選擇適合自己的減肥藥品。

5、中醫療法也是現在治療肥胖症比較受歡迎的，一般的減肥中藥適用於腹部皮下脂肪豐滿，即以臍部為中心的膨滿型肥胖，通過利尿，發汗，泄下方式進行排泄，同時還具有解毒消炎的作用，中藥有抑制代謝的作用，對於便秘而且患有高血液的肥胖症患者尤為適用。

經過以上內容的總結，對對肥胖症患者的治療手段也就有更多的了解，希望大家通過合理飲食，科學減肥，早日擺脫肥胖症帶來的困擾。

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