加深度數的五種食物，近視者要少吃

近視是一種很很常見的疾病，作為近視者要了解，日常生活中有一些食物，是不能多吃或者說是不能吃。因為吃多了之後，是會加深近視度數的。今天，多視點健視中心眼科老師整理出以下五種會令度數加深的食物，以及保護眼睛的食物。大家可以收藏！

甜食

甜食可以助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。因此，患了近視眼或預防近視的人群，應該盡量少吃甜食。

精加工澱粉類

精細加工的澱粉類食物，如薯條、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子蛋白質-3迅速減少，會造成童眼球長得太長，眼晶狀體發育不協調。

容易產氣的食物

如紅薯、芋頭。芋頭是屬於容易產氣的食物，容易導致腸道脹氣，腹部脹滿，影響對營養物質的吸收，影響有害物質的排出，不利於患者的恢復。宜吃容易消化吸收，不產氣的食物。

不容易消化吸收的食物

如巧克力、豆芽、粽子；巧克力是屬於比較難消化吸收的食物，容易導致腸道蠕動減慢，腹部脹滿，對營養物質的吸收障礙，不利於患者的恢復。宜吃容易消化的食物。

辛辣刺激的食物

如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是屬於刺激性的食物，容易刺激導致眼部分泌物增多，導致視力影響加重，不利於患者的恢復。

保護眼睛的食物

富含維生素C的食品

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。

含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

含鈣食物

醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是：眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。

含鈣食物有：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

眼睛很重要，要注意愛護好，特別是正在成長發育的小孩、青少年，更要著重保護眼睛。一旦出現近視，要到醫院或者是正規的眼科機構檢查，聽從醫生的建議，採用科學的方法矯正。深圳市福田區福虹路世界貿易廣場A座1006多視點健視中心引用美國的先進視光方案，採用三維立體綜合方法，從近視發生的原因、發展規律等出發，將學校、家庭、中心訓練方案完美結合，專業的健康顧問，建立終身視光檔案。為未近視和已近視的孩子量身定製的個體化訓練方案。讓未近視的孩子遠離近視，讓已近視的孩子摘掉眼鏡.

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