睡前泡腳雖然很養生，但這4類人泡腳，真的是要後果自負了

在經過了一天的疲勞之後給自己準備一盆水泡泡腳，既能消除身上的疲勞，還可以達到安神的作用，但是要知道泡腳也是有禁忌的，並非人人都可以，這四類人要注意了，稍有不慎可能會致命！

不宜泡腳人群1：糖尿病患者

糖尿病患者不要亂泡腳，尤其是有糖尿病足的患者，因為皮膚比較脆弱，且腳部神經對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫，他們可能感受不到，易被燙傷。而對糖尿病患者來說，就算是一個小水泡，不及時就醫都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

不宜泡腳人群2：動脈閉塞患者

動脈閉塞的患者下肢可能因血管的堵塞，血流量劇減下肢出現冰冷腿疼的癥狀，所以動脈閉塞的患者應該特別注意身體保暖。但這類患者忌用熱水泡腳，這是由於動脈閉塞的患者的腿部溫度如果過高的話，會使得腿部組織的氧量耗盡，使得腿部出現缺氧供血不足等情況，引起下肢肌肉潰爛及壞死等癥狀。

不宜泡腳人群3：生長發育期的兒童

中醫認為，發育期的兒童體內熱多寒少，用熱水泡腳，反而會加重「熱」的癥狀。再者，熱水泡腳會影響足部發育，女童的皮膚嬌嫩，泡腳也容易引起燙傷。所以，家長只需給孩子用溫水洗腳即可，泡腳實在是沒必要。

不宜泡腳人群4：心腦血管患者

高水溫會使神經受到刺激毛細血管擴張，高溫會加速血液流量，短時間內增加心臟血管的負擔，有加重病情的危險。所以心腦血管患者盡量就不要泡腳了。

最後再提醒一下大家，泡腳要注意好兩個度：

1、溫度45℃左右最適宜：多數人都喜歡用非常熱的水，尤其是在寒冷的季節，但是溫度過高容易使血管擴張過度，迴流過多，容易出現頭暈、頭脹。

2、時間20~25分鐘即可：過長時間泡腳不僅會導致血液迴流過多而出現頭暈、頭脹，對皮膚也不好，容易出現局部皮膚乾燥等問題，一般控制在20~25分鐘即可。

各位朋友，你有泡腳的習慣嗎？你覺得泡腳後身體有什麼變化嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！