你為何生病，其實是你想讓身體生病

現在人的身體素質下降，各種亞健康狀況出現，二十多歲的年輕人頸椎病，腰腿痛，心腦血管疾病都可以出現，還有高血壓糖尿病等等老年病也在年輕人中出現，為何？

因為你的腦子潛意識裡面是想讓身體生病的。

讓身體生病其實很簡單，就是破壞身體的平衡狀態。身體需要早睡早起，需要好好吃飯，需要保暖，需要心態中和，這些你都做不到，然後就生病了，原因就是這麼簡單。所以不要說我怎麼這麼倒霉，又生病了，你生病了是你的潛意識裡面想讓自己生病。世界衛生組織的調查中，健康如果是100分，那麼醫院和醫生所起的作用，就只有8%，而每個人的自我管理佔了60%。你沒看錯，就是只有8%，非常少的一個比例，所以，不要認為生病了到了醫院，就都一定能好，醫院不是萬能的，也有很多的疾病是不治之症。醫院和醫生可以幫助你，但是最重要的是你自己的改變。60%的自我管理，就是改變自己的生活方式和思維方式，只有改變了這些，才是真正從根本上去調整，才會真正獲得健康。就如同一棵樹，要想讓樹長的茂盛，不是給樹的葉子上刷綠漆，而是澆水施肥，從根上去調整，樹木才會真正的綠油油，這是生命力的顏色，不是化妝的顏色。我們人也是如此啊，從根上去調整。就是改變生活方式和思維方式。我理解的不治之症，就是說你自己損失了60%，醫療卻只能用8%去彌補，所以是回天乏力啊。只有改變60%，才會創造奇蹟。

先談一下生活方式的調整。

熬夜，是現在的常見現象，有多少人意識到對身體的傷害了呢，17年的諾貝爾醫學獎獲得者的研究內容其實就是四個字，不要熬夜，尊重身體的生物鐘，然後遵循其正確的規律去生活，就是這麼簡單。但是簡單的事情，又是最難做到的。我們中國文化可以用四個字描述，那就是天人合一，天人合一就是要讓你遵循自然規律啊。

再就是冷飲和甜食加空調。這些都是反自然規律的事情。

冷飲和空調讓我們的身體受到傷害，使我們的身體處於冬天的狀態，這就是為何很多女孩子痛經，男孩子也會手腳冰冷的原因之一，也是很多人臉上的痘痘層出不窮的原因，很多人的青春就是戰痘的青春，其實根本原因，就是自己的生活方式有問題，但是他們只知道如何去洗臉，去用各種藥物，卻不知道要改變生活方式，不貪涼不熬夜，不喝飲料等等。其實痛經完全是可以調整好，而男孩子本身就是純陽之體，健康的男孩子應該是手腳溫暖的。

但是，因為我們作為父母的無知狀態，從小就給孩子吃冷飲，吹空調，讓孩子們認為這種錯誤的生活方式是常態，使孩子產生了認知上的錯誤，從而導致身體健康指數的下降。

而這種認知的錯誤，是整體人群的認知錯誤，是大多數人的錯誤，並不是大多數人都做的就是對的，在這個上面，是真的錯了。所以，要想獲得健康，每個人都需要學習，因為健康是每個人生存的基本條件。現代社會，因為一些利益的原因（比如冷飲等等），有很多事不利於健康的事情，那麼在學習中，提升我們的認知水平，我們才能給從表面看到本質，學會放棄，學會哪些是正確的方向，意識到必須從細節上改變，從思維上改變，才會獲得健康。

再就是一個非常重要的地方，情緒的調整。我給很多病人制定的健康鍛煉裡面有一句話很多人都說這個最難做到，是什麼呢？其實就是一句話，每天隨時保持微笑，尤其是對待自己的親人。這個是最難做到的。我們很多人說，我就是脾氣不好這一個缺點，其餘的都好。脾氣不好，是你自己的修養不夠，你對親人，對自己，對同事發脾氣，就是在傷害你自己的健康指數，因為傷害別人就是傷害自己。

然後這些都結合起來，熬夜，貪涼，吹空調，吃冷飲，情緒控制差，不配合正確的運動，你就生病了。

生病真的不是倒霉，是你自己允許的。

而真正想讓病好起來，必須有你自己意識的轉變，也需要你自己的允許和正確的付出。

改變生活方式，改變思維方式，去做到，才可以獲得健康，也一定可以獲得健康。

很多人說了，道理我都懂，可是我就是做不到啊。那麼我告訴你，從小處著手，逐漸累積和改變，你一定是可以獲得健康的。

下面是我的兩個粉絲堅持了之後的收穫。

Y**分享心得：今天重新好好鍛煉，好好彙報，今年雖然還沒彙報，但是經過一年的堅持鍛煉，自己覺得比去年身體好多了，記得去年清明時是請人來燒菜的，那時候累得我爬樓梯是一步一步扶著欄杆上樓的。而今年清明節我從一早起來準備上墳的菜到晚上一個人燒了兩大桌的菜，也沒感覺很累，第二天早上還照樣5:00起床，自己不由得暗暗驚喜。雖然平時鍛煉數量少，但是我的意識提高了，尤其在飲食方面，我都忘了什麼時候吃過水果，喝過冷飲了，事實上我也可以做到更好的。所以現在我的信心倍增，我要把身體調到健康狀態，不能再時好時壞了，為自己加油！

W**分享心得：最近慢慢感覺自己堅持運動一個多月下來身體還是有一些變化，首先是自己的下嘴唇乾裂脫皮的現象好轉了很多，雖然還會有但是沒有那麼嚴重了，其次是兩腿的力量上來了走路的時候要輕鬆一些，然後是朋友說我臉色沒有以前那麼黃了，以前臉色很差很黃的那種，會想自己每天雖然做的不多但還是有這麼多的收穫，感覺自己真的很慶幸，唯有感恩！繼續堅持。

所以好好堅持，在正確的路上堅持，你一定可以獲得健康。

大家先從意識上改變，下次課給大家講如何在生活中堅持正確的鍛煉，把鍛煉融入到生活中。不出門，不花錢，就可以鍛煉，就是這麼簡單。

大道至簡，簡單的事情重複做，你就是專家。

做到就是得到。

先從早睡早起，不貪涼熬夜做起。

健康不是一朝一夕的事，不著急，去做就好。

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