女人補腎吃什麼粥 這幾種供你選擇

如果女人腎虛，就會導致精神狀態特別的不好，所以腎虛的時候就需要補腎，很多人就會問吃什麼粥補腎好，因為吃粥特別的簡單也很容易消化，那麼下面就給大家介紹一些補腎的粥吧。

一、黑豆粥

黑豆中含有很多的維生素，還有胡蘿蔔素，可以幫助女人美容美膚，同時還有很多的微量元素，例如鈣這些元素，可以提高我們的免疫力。同時，黑豆粥還有滋陰補腎的作用，可以很好的充當女人的補品，是補腎適合吃的一種粥，建議大家在晚上吃效果比較明顯。

二、枸杞粥

我們應該都經常喝枸杞水的，因為枸杞可以美容，是養生的重要食物。枸杞還有一個作用就是補腎不氣血，而且枸杞熬粥特別的快不需要我們消耗太多的時間，在家裡就可以很快完成，每天吃一碗枸杞粥，一個月補腎的效果就會很明顯了。

三、栗子粥

栗子是一種溫性食物，可以幫助女人養脾補腎，所以需要補腎的女人可以吃栗子粥，但是栗子一般需要煮很長的時間，所以建議大家可以先熬好栗子再把栗子和米一起煮，這樣味道會更加好吃。

四、蓮子粥

蓮子有很多的微量元素可以幫助我們安神補氣，養胃養腎，是補腎的好食物，所以我們也可以熬蓮子粥吃，而且它各方面的營養價值都很高。

這幾種粥都是很容易做的，也是很好吃的補腎的作用也是很明顯的，所以腎虛的女人，趕緊回家試一試吧。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！