生活中筋膜炎患者該如何飲食

筋膜炎是常見的疾病，大家切不可掉以輕心。對於得了筋膜炎的人而言，了解正確的飲食方法，是一件至關重要的事情。因為正確的飲食，能夠加快康復的腳步。那麼，筋膜炎患者應該如何飲食？

筋膜炎患者應該如何飲食

1、山藥大棗粥：山藥150克，大棗9枚，大米100克。將山藥洗凈，去皮，切成小塊;大棗、大米去雜，洗凈，備用。鍋內加水適量，放入大棗、大米煮粥，五成熟時加入山藥塊，再煮至粥熟即成。每日1-2次，可長期食用。山藥有健脾益肺、滋腎固精等功效。大棗有補中益氣、養胃健脾、養血安神等功效。主治脾胃虛弱所致的消化不良，術後腹脹、腹痛。

2、芋頭肉絲粥：鮮芋頭100克，瘦豬肉60克，玉米面100克。將芋頭去皮、洗凈，切成小塊;瘦豬肉切絲，備用。鍋內加水適量，水開後撒入米面(邊撒邊攪動，以防粘連)，再加入肉絲共煮粥。五成熟時加入芋頭塊，再煮至粥熟即成。每日2次，可長期食用。竿頭性平，味甘、辛，有調中益氣、化痰和胃、軟堅散結等功效。豬肉有滋補腎陰、滋養肝血、潤澤皮膚等功效。玉米營養豐富，有調中健腦的功效。主治術後腹脹及消化不良諸症。

如果通過上面的介紹，大家對「筋膜炎患者應該如何飲食」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。除此之外，大家應該知道筋膜炎的癥狀，以便在得了筋膜炎後，可以及時發現自身的病情，避免錯過治療的時機。具體介紹如下：

筋膜炎患者都有哪些癥狀

1、腰肌筋膜炎：表現為腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天氣變化時(如陰雨天)、夜間、或潮-濕地域時疼痛加重，晨起腰部酸痛加重，稍加活動可緩解，勞累後又加重。腰部壓痛廣泛，腰功能活動可正常，但活動時腰部酸痛明顯。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有部分的患者感到足弓或前足疼痛。患者在早上起床時，當腳剛接-觸地面、準備站起來的一瞬間，疼痛非常劇烈，這是由於足底肌腱一整夜沒有機會得到伸展，在下床起身時受到突然牽扯，所以馬上就感到疼痛。

3、頸肩肌筋膜炎：頸肩背部酸痛不適，肌肉僵硬，或有重壓感，麻木感，可向頭部和上肢及背部與肩胛之間放射；晨起或天氣變化及受涼後癥狀加重，活動後則疼痛減輕，常反覆發作；可出現頸部彈響感；體檢可發現局部肌肉-緊張、壓痛，壓痛點常位於棘突及棘突旁，常累及斜方肌、菱形肌和提肩胛肌等，壓痛局限，多無放射。

筋膜炎患者應該如何護理

1、對於頸肩肌筋膜炎，夜間休息時，將枕頭的高度和位置，盡量調節到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，要讓肩頸部肌肉放鬆。可選用略呈圓柱形的枕頭，橫置於脖頸處睡眠。

2、注意保暖，避免受寒。特別秋冬季節，氣溫變化劇烈，及時增添保暖設施。患者應高蛋白、高纖維化飲食，忌刺激性強的食物。如有吞咽困難時，應經予流質飲食，且注意慢咽。

3、對於足筋膜炎，勿走健康步道，有足底筋膜炎的患者，千萬不要以為走健康步道可解決足部疼痛，反而會加重發炎情況。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。

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