生活中腰肌勞損患者如何飲食

腰肌勞損是眾所周知的疾病，也是不容小覷的腰部病，患病後應想方設法早日康復。了解腰肌勞損的飲食方法，對病情的康復非常關鍵，能夠起到防治的作用。那麼，腰肌勞損患者應該如何飲食？

腰肌勞損患者應該如何飲食

1、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

2、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗凈切段)，水適量，煮湯調味服。

3、牛膝黃精豬腎湯：牛膝20克，黃精15克，川斷10克，杜仲 10克，豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎，每日1次，連服30天。

4、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

如果通過上面的介紹，大家對「腰肌勞損患者應該如何飲食」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。除此之外，大家應該知道腰肌勞損的癥狀，以便在得了腰肌勞損後，可以及時發現自身的病情，避免錯過治療的時機。具體介紹如下：

腰肌勞損患者都有哪些癥狀

1、早晨起床時腰痛重，活動以後好轉，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓練時減輕或消失，休息時腰痛。

2、腰部酸楚、疼痛受寒後癥狀會加重，遇熱後癥狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。適當活動和改變體位或充分睡眠休息後癥狀減輕。

3、腰部乏力，由於腰部乏力，稍有不慎即有「扭傷感」，癥狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉鬆軟、無力，無明顯壓痛。X線檢查多無異常，少數可見骨質增生或脊柱畸形。

4、長期反覆發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則癥狀加重。

腰肌勞損患者應該如何護理

1、勞逸適度,不能過於勞累，這些是腰肌勞損的日常護理工作。

2、保護好自己，避免受傷，日常工作中，腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行。

3、避免風、濕、寒的入侵，勿坐卧濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出後及時擦拭身體,更換衣服,或飲薑湯水驅散風寒。

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