最適合懶女人快速瘦腿的三個小妙招，一個月下來，效果會非常明顯

俗話說：只有懶女人，沒有醜女人，美腿是每個女生都想要的，但懶女人總是礙於運動出汗便拒絕了，但是諾不是要付出點什麼，又怎麼會得到回報呢？今天小編就給大家介紹幾個有用的瘦腿小妙招

保鮮膜瘦腿：瘦腿運動最主要的一點就是要燃燒脂肪，讓脂肪通過汗水揮發出去，而推薦給懶女人們的瘦腿減肥方法，可以使用保鮮膜，用保鮮膜將腿部包裹起來，因為其中產生熱的感覺，就是瘦腿，不透氣的包裹，讓脂肪燃燒進行蒸發，每天堅持45到1個小時的時間

彈力球瘦腿：用彈力球來瘦腿減肥，其實是很多健身房都常有一個方法，將雙腿夾住彈力球，躺卧在地上，再將夾了彈力球的雙腿舉起再放下，反覆循環動作，直到腿部有酸疼的感覺，休息數分鐘。再繼續反覆循動作

爬樓梯瘦腿減肥：因為爬樓梯是讓整個腿部都在運動，運動的同時，自然脂肪也開始燃燒。但切記在爬樓梯的時候，不能太快也不能太滿，保持均衡的速度，上身也要保持挺直，這樣才不會影響下身瘦腿運動的效果。每天早晚堅持兩次，一個月後的效果會有明顯改變

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