毫不費勁的瘦腿方法，只要2「果」1「粥」，輕鬆瘦成「筷子腿」!
現在很多人都會出現大象腿，尤其是一些女性，為大象腿特別煩惱，那麼你知道為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。要美腿，吃對食物是很重要的。讓我們一起來了解一下哪些食物是當之無愧的「瘦腿標兵」，讓這些瘦腿食物幫你練出更加迷人的修長美腿。
1，香蕉
香蕉是日常很常見的一種水果，香蕉香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢，特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病、便秘、痔瘡等問題困擾，而一根美味的香蕉，就能幫組你解決眾多的不適，此外香蕉富含鉀，可以瘦腿，堅持每天吃2根香蕉，會有明顯效果哦！
2，蘋果
蘋果含豐富的營養，是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠，蘋果含有的膳食纖維豐富，能促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必需的營養成分，蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，對瘦腿也是很有幫助的，所以很多明顯都用吃蘋果來減肥！
3，桂圓山藥薏米粥
中醫很多大象腿都是因為濕寒在體內堆積，血液流通變差導致體溫變低，體溫變低又導致血管收縮，導致血液循環進一步變差，所造成的。那麼針對這一種現象，我們可以經常喝桂圓山藥薏米粥，桂圓有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃的作用；茯苓可健脾去濕，助消化，壯體質；薏米具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效，而紅豆利水消腫、健脾胃，糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排濕毒，山藥有利於改善脾胃消化吸收功能，所有食材加在一起，既有健脾祛濕的食材、又有養血補氣的食物，中和起來既可以祛濕，也可以驅寒，最主要的長期食用，可以令大腿瘦上好幾圈，輕鬆稱為「筷子腿」！
看了以上3種瘦腿食物，想要瘦腿的妹紙是不是已經開始心動了呢，除了上文提到的3種食物以外，生活中還有很多瘦身瘦腿的食物，另外想要瘦腿，必須控制自己的飲食，不要暴飲暴食，加上長期的運動，肯定會瘦成「筷子腿」的！
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