毒素不排出，養生白付出？你真的需要那些「排毒產品」嗎？

毒素不排出，養生白付出？

隨著人們對健康的重視，「排毒」這種養生方式越來越受到青睞。

滿大街都可以看到各種排毒產品：排毒膠囊、排毒口服液、排毒果蔬汁、減肥茶、酵素粉、安眠貼……

那麼，我們通常所說的「排毒」到底是排什麼？

我們真的有必要花大價錢去買那些排毒產品嗎？

2013年美國《新科學家》網站盤點的「6大健康迷信」中，排毒理論赫然在列。

為什麼要「排毒」，因為我們活在一個有毒的世界？

環顧四周，空氣污染、水污染、農藥殘留等安全問題日益嚴重，既然改變不了外在有毒的環境，那我們總可以改變自己，從排毒開始，我想這是大多數信奉排毒理念的人內心真實的想法吧。

於是乎，大量「排毒產品」應運而生，保健品打著養生的口號，護膚品說著美容養顏、食品則稱排除身體內毒素，可以益壽延年。

當你把排毒信奉成一種神話的時候，在你吃下各種所謂排毒保健品時，你是否真的認識「排毒」。

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「排毒」不過是廠家們的忽悠

廣東省皮膚病醫院周展超教授說：「那些廠家把中醫的一些說法和西醫上的一些理論，跟商家想要推介的賣點，故意混在一起，所謂「排毒」，純粹就成為了一種營銷炒作的概念」。

商家們看準了大眾的心理，將各種中西醫理論牽強附會到排毒上面，以此來營銷自己的排毒產品。

簡單來說，商家想賺你錢，在使勁忽悠你。

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說到這裡可能有人要反駁了：「我用了某某產品排毒後，身體確實發生了變化，這不就證明在排毒嗎？」 也許這只是身體的正常反應。

西醫：代謝+排泄≠排毒

現代醫學理論體系里，「毒」是一個明確的概念。

現代毒物學認為，凡有少量能與機體組織發生某些作用，破壞正常生理功能，引起機體暫時或永久的病理狀態的物質，就稱為毒。

外來毒，如大氣污染、蔬菜中的農藥殘留、汽車尾氣、食物中的防腐劑、化妝品中超標的重金屬等；

內生毒，是指人體新陳代謝中產生的代謝廢物，如尿酸、二氧化碳、乳酸、膽固醇等。

人體內的毒素可「代謝」和「排泄」。

在肝臟、腎臟以及消化系統的幫助下，我們身體內的代謝產物以及從外界攝入的大多數有毒化學物質，通常可以在幾小時後都會被分解、排出。其中，肝臟就是人體最大的解毒器官。

另外，人體所有向外有開口的通道，都可以排出這些物質，比如大小便，出汗，油脂分泌，耵聹，眼淚，鼻涕，呼吸等等。「但排泄並不等於排毒，不能混為一談。」

出汗=排毒？錯！

出汗，是在運動、氣溫升高或者身體變熱的情況下，汗腺分泌並排出液體從而降低體溫的一種生理現象。

汗里有99%是水，其餘的1%包含了乳酸、無機鹽等礦物質和尿素氮等代謝廢物，但這些成分真和「毒素」搭不上邊。

無論你是用運動還是蒸桑拿的方式出汗，排出來的主要還是水。

就算你認定了剩下的那1%就是你想要排的「毒素」，那再告訴你，用出汗的方式排「毒」，「毒」還沒排多少，你可能就已經脫水了。

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拉肚子=排毒？錯！

很多人吃完排毒果汁、排毒膠囊後，發現大便頻率變高了，再一結合商家說的拉肚子證明在清腸毒和排宿便，就認為起效了！

其實，這些都是假象。

首先，醫學上沒有腸毒和宿便的講法，因此市面上號稱有清腸毒、排宿便功效的商品大家都可以自動忽視。

其次，吃後之所以拉肚子是由於這類產品本身就有致泄的成分在或者不幹凈，才導致的腹瀉，和排毒沒有半毛錢關係。

臉上痘痘、濕疹消失了=排毒？錯！

這裡點名的是網上的三無排毒護膚品，有人用後發現臉上的痘痘、濕疹果真消失了，認為這是實打實地在排毒。

實際上，這些三無護膚品之所以那麼神奇，很有可能因為添加了強效激素。

用完激素當時皮膚是好了，可一旦停止使用，原來的肌膚問題又會復原甚至變得更嚴重！！

不光是護膚品，市面上打著治療某類疾病旗號的排毒產品基本上都是騙人的。這類產品不僅不能排毒，有的甚至還會讓你「中毒」。

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毒，其實身體能自己排

撇開商家的炒作，我們又是否真的需要給身體「排毒」呢？

在中醫看來，當人體正氣旺盛、抵抗力強時，能夠抵禦各種「毒」的侵襲，自然而然將「毒」排出體外。

而現代醫學理論也認為，在正常情況下，毒素不會危害健康，正常的人不必特意去「排毒」。

要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔，應該從減少毒素的攝入入手，例如不要濫用藥物，也包括別濫吃「排毒養顏」保健品。

如果毒素攝入過多、過重，這時候應該做的，更加不是服用什麼「排毒養顏」產品，或者去美容院做個「排毒療程」，而是趕快上醫院。

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