男到中年，不睡三覺，不去三地，不喝三酒"，指的是什麼？
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04-12
男人到了中年，已經是上有老下有小的階段，上有年邁的父母，下有尚未成年的孩子，是家裡的頂樑柱，責任重大，要切記不睡三覺，不去三地，不喝三酒。
不睡過子時的覺，子時是指晚上11點，也就是說不晚睡。人體生物鐘晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒期，需要深度睡眠狀態促進肝臟排毒，不宜熬夜。
男到中年要戒煙戒酒戒賭戒色，早睡早起，規律作息，合理飲食，堅持鍛煉身體，注重養生。愛惜愛護自己，才能讓家庭更美滿和諧。
「不喝三酒」就是不喝烈酒、不喝醉酒、不喝悶酒。度數過高的烈酒乙醇含量很高，久而久之容易患上脂肪肝、酒精肝。
睡覺要關好窗戶，空調調節到合適的溫度不宜太冷，注意防寒保暖。
