頸椎生理曲度變直＝頸椎病嗎？

很多朋友在出現頸部疼痛的時候，醫生會建議做頸椎X線檢查。看到報告單寫著「頸椎生理曲度變直」就認為是頸椎病。然後跑來問：李教授，請問我的「頸椎病」嚴重嗎?該怎麼辦?

事實上，頸椎生理曲度變直並不是頸椎病，而是臨床最常見的頸椎亞健!

在人體中，頸椎有著向前凸起的弧度，也就是頸椎生理曲度，而不是像大多數人認為或外觀上看到的一條直線。

頸椎生理曲度得以維持的主要原因是頸前方肌肉和頸後方肌肉的對抗，當頸後方肌肉發生勞損等的時候，頸椎生理曲度難以維持，出現變直(頸椎生理曲度變直)甚至弧度向後，發展成頸椎反曲。

頸椎生理曲度的存在主要作用在於減輕頸椎間盤的張力，為頸椎提供保護，一旦消失，頸椎間盤張力增高，可能導致頸椎纖維環破裂、椎間盤膨出，誘發頸椎病。

總的來說，頸椎生理曲度變直/反曲雖然不是頸椎病，但卻是頸椎病的重要誘發因素。因此，一定要注意保護頸後方肌肉，維持頸椎生理曲度。

目前，對於頸椎生理曲度變直/反曲主要有兩個應對方式：預防和糾正曲度。

預防頸椎生理曲度變直/反曲主要是避免頸部外傷，並養成正確使用頸椎的習慣。比如，醫生一般建議避免長時間(四十分鐘以內)伏案，適當活動頸部;避免長時間低頭看書、玩手機;低頭後，做做頸部後仰，放鬆肌肉;日常注重頸後方肌肉鍛煉(抵抗運動、毛巾操)等。

如果預防工作沒有取得效果，頸椎已經出現生理曲度變直甚至反曲，醫生一般建議及時糾正頸椎曲度。目前，糾正頸椎曲度主要分兩步：緩解肌肉疼痛和糾正曲度。

頸椎生理曲度變直/反曲後必然伴有頸部肌肉勞損，患者可能出現頸部肌肉疼痛，影響糾正曲度，因此，首先應該通過熱敷、理療等緩解頸部肌肉疼痛癥狀。疼痛緩解後，醫生一般建議通過三點支撐、彈力帶鍛煉等斷糧頸後方肌肉，逐漸恢復生理前凸。

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