1秒入夏？現在雪地瑜伽才是炫富的新方式

很多人都在忙忙碌碌的追求著，追求著所謂的財富。但其實很多人都不知道什麼是真正的財富、什麼是對自己最重要的.其實人生最大的財富就是擁有一個健康的身體，和一個不老的容顏。別人都在夏天的海灘練瑜伽，只有真正的有錢人才能在夏天依然找到雪地練瑜伽.

女神式

厚厚的白雪覆蓋在大地之上，將一切裝點的那麼美麗。雙腿跨立彎曲，腳趾著地以支撐身體。一手向上伸直後一手平放於腿部之上.正如這個體式的名字一樣，這個體式可以拉伸我們的腿部，活動胯部在塑造完美線條的同時保持我們身體的健康。讓我們由內而外做一個女神.

橋式變式

接下來我們進行橋式變式，面部向上平躺在瑜伽墊上後雙腿後彎用雙腳腳尖支撐地面，同時腰腹用力至臀部離開地面為止.如果腰腹的力量不夠支撐身體可用雙手支撐腰部，以更好的完成體式和避免受傷.橋式變式可以增強我們的腰腹力量，活動肩頸部位的關節.

新月式變式

雪白的瑜伽服在雪地的映襯下更顯得修長美麗，這才是一種真正的炫富方式.我們可以藉助瑜伽磚來完成這個體式，一腿後彎一腿前弓踏在瑜伽磚上藉助瑜伽磚讓整個身體呈後仰的姿勢。新月式變式體式可以在活動我們腿部的同時活動我們的脊柱，讓我們的身形看上去更加挺拔美麗.

單手鴿王式

一頭金色的長髮披散而下遮住了小姐姐姣好的面容，但卻遮不住那由內而外散發的高貴之氣.一腿盤坐姿態一腿自然伸直後慢慢向上，手臂向後彎折至能碰到腳尖為止。另一隻手可自然下垂，以保持身體平衡。單手鴿王體式可以很好的活動我們的肩頸關節，更好的保持我們的身體健康.

肩肘倒立變式

面部向上自然平躺在地面後雙腿和腰腹同時用力，此時雙手可托住腰部以支撐身體達到體式的標準。肩肘倒立體式比較考驗我們的頸椎強度，相對的他對我們的頸椎和周圍的肌腱有極好的放鬆刺激作用。緩解我們的工作疲勞，讓我們更好的工作生活.

頭手倒立變式

手肘支撐地面後，上身完全挺直雙腿自然前伸以保持身體平衡。在瑜伽的體式之中，倒立一直被稱為健腦之王。在我們身體完全倒置的時候我們的血液也會自然地順著地心引力向下，一些細小阻塞的血管自然地被沖開，一些缺少血液供給的地方也大大的得到了供給！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！