肝是身體的「油箱」！5信號提示肝裡面脂肪太多，該給肝減肥了

肝是人體很重要的一個器官，《黃帝內經》稱肝為"將軍之官"，不僅僅主宰了我們的脂肪代謝還參與我們人體的水的代謝過程，肝的好壞影響著身體的健康。脂肪肝是常見的一種肝病，近幾年患病人數越來越多。那什麼是脂肪肝？脂肪肝的癥狀有哪些？脂肪肝該怎麼治療？

什麼是脂肪肝？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

這5信號提示肝裡面脂肪太多，該給肝減肥了

脂肪肝的癥狀：

一、維生素缺乏症

脂肪肝時由於脂肪堆積，肝功能異常，代謝無法完成，易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血等。

二、噁心、腹脹、疲乏

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

三、食欲不振

食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮是否是脂肪肝。

四、肝臟腫大

脂肪肝是常見的表現為肝臟腫大，若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。

五、蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣，形似蜘蛛，故稱蜘蛛痣。蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。 常見於急慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化時。

逆轉脂肪肝只要3方法

1、限制油脂的攝入，減輕肝負擔

脂肪肝治療飲食是很重要的一項，脂肪肝飲食原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉和富含親脂性物質的膳食。

需要注意的是，脂肪肝病人的飲食中不能完全限制脂肪的攝入，患有脂肪肝仍要含適量的脂肪，以滿足身體的需求。

另外，脂肪肝飲食上還要控制糖的攝入，機體可從糖類及氨基酸前身物質合成脂肪，而攝入過多的糖類(特別是甜食)又可增加胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪。

2、葛根枸杞發酵液，抑制脂肪堆積

脂肪肝形成主要是因為肝細胞脂肪堆積太多。枸杞有抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞的作用；葛根可解毒、促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積，並提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能；因此，中醫常拿它們來養肝護肝，對抗脂肪肝。

食療方子葛根枸杞發酵液最早出現於《金匱要略》中，延用至今，方子有所刪減。方子是提取葛根、枸杞、蕎麥中的有效物質和益生菌發酵成能直接喝的酵液，一般建議經常熬夜、喝酒以及肝功能不好的人每天飲用。此方具有增強肝臟排毒功能，抑制脂肪肝在肝細胞堆積，修復受損肝細胞的作用，對於經常喝酒的人，還可以幫助解酒毒，緩解酒後頭痛，避免肝臟受酒精的侵襲。

3、運動給肝「減肥」

脂肪肝患者可多進行有氧運動，對病情的恢復也有幫助。比如慢跑、中快速步行、騎自行車、爬坡、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動可幫助脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退。

圖片來源於網路

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