懷孕期間可以喝飲料么？

炎炎的夏季就要到了，開胃冰爽的飲料開始暢銷了，開始受到人們的喜愛和青睞，解渴又享受，那麼孕婦可以喝飲料嗎？

飲料我們一般是指以水為基本的原料，進行一定的配方進行製造生產出來的液體飲品，除了提供水份之外，飲料其實還有很多種不同物質，特別是不同的飲料，所含的成分也是不一樣的，它們大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、維生素等一些營養物質，因為也可以說有著一定的營養。

由此可見，飲料是有著非常多的種類，有些飲料孕婦是不宜喝的，比如碳酸類飲料可樂、雪碧類的，這類的一般都含有磷酸，而這種物質對骨骼健康都會有著一定的影響，這些元素如果過多攝入的話，還會影響人體鈣質的吸收，而孕婦在懷孕期間對於鈣質的吸收是非常重要的，鈣質是胎兒生長發育的不可缺少的重要元素之一，所以孕婦在懷孕期間最好是不要喝碳酸類的飲料。

除了碳酸飲料不能喝之外，一些果汁類飲料呢？這個也是准媽媽們很關心的一個問題，我們市面上所出售的飲料，其實也都是經過一定的加工製造而成的，而那些果汁類的飲料在製造過程為了保證保存的日期、口感及觀感等多個因素，都會進行添加防腐劑、香精、色素等成分，而這些成分對於有於人體可以說是並無益處的，甚到存在著一些害處，那麼對於孕婦肯定是更加不行的，所以這類飲料也是盡量少喝或者是不喝的。

不過其實也不是所有的飲料產品都不能喝的，比如說現榨的新鮮果汁是可以，鮮榨果汁大部分都是水分，此外還含有一些果糖和維生素，這些物質都是相對比較容易吸收的，但有一點也是要注意的，正是因為它的容易吸收，所以會使體重增加加速，從而不利於身體，所以在飲用時也要注意，不宜過量，最好是不要超過五百毫升。 其實為了寶寶的健康生長發育，在懷孕期間最好是不要喝市面上的飲料，可以多飲用白開水。

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