不起眼的它，卻是天然的「膠原蛋白」，女人40歲後多吃點，人越來越年輕

變美，是女人一輩子的事業，擁有白皙、緊緻、光亮、水嫩的皮膚，更是無可比擬的。隨著年齡、外在環境、紫外線、自由基等因素，都會導致膠原蛋白流失。膠原蛋白流失所帶來的一系列皮膚問題：乾燥、無光、暗沉斑點、粗糙、鬆弛、皺紋。肌膚問題形成想速效迴轉基本很難，預防大於治療，從現在開始給肌膚補充足夠的膠原蛋白，才是保持青春不衰的秘密。

雞爪的營養價值很高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效，應該也是女人的最愛吧。女人多吃點這個，連面膜都可以省了，一口咬下去滿嘴的膠原蛋白。

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量可占其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。

雪燕酷似燕窩，但不是燕窩，它是珍貴植物分泌的含有天然植物膠質的食物，女性常吃能夠促進皮膚的膠原蛋白生長，並使皮膚緊緻富有彈性，更顯年輕。

桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物，脂肪和蛋白質。

女人40歲後，皮膚的膠原蛋白大量流失，平時不妨多吃點皂角米，它似米非米，營養價值比大米要高的多，含有豐富的植物膠原蛋白。皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後，就會溢出濃濃的植物膠原，非常容易吸收，煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。

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