養肝難？其實並不是，養肝重在堅持！這四件事一定要做

如今很多年輕人性格也很豪爽，交友的習慣就是一同飲酒。因地域性的差別，為了跟身邊的朋友和同事快速建立關係，一有空就找他們聚聚飲酒、吃燒烤。久而久之酒這東西對人們來說就成了一種習慣，戒都戒不掉了。

如果肝臟不好，身體是不是完全沒知覺？完全發現不了？其實不是的，如果肝臟出了什麼問題，其實身體還是會有些反應的，就好像下面的這些身體癥狀，就是因為肝不好導致的。

1、呈現蜘蛛痔和肝掌

肝臟不腫大或輕度腫大，部分病人帶有脾腫大，也可呈現蜘蛛痔和肝掌。部分肝硬化初期可呈現乏力、食欲不振，吸收不好，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等癥狀。

2、面色暗黃

肝臟是身體的排毒工廠，吃進去的喝進去的毒物，有損肝臟的藥物，人體內部造成的有毒物質、廢物等都需要依靠肝臟來解毒。一旦肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女性也會變化成為「黃臉婆」。

3、指甲呈現蒼白現象

指甲的蒼白很可能是因年齡，可是一旦你還年輕指甲卻很蒼白那麼這就不正常了，這時你也許患上肝臟病。

4、白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此引起這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。

養肝難？其實並不是，養肝最重要看的是夠不夠堅持，不該做的不要做，該做就多做

1、拒絕酗酒

頻密喝酒是導致脂肪肝和肝癌的重要因素，拒絕酗酒可以逐漸減輕肝臟的工作壓力，讓肝臟始終保持在一個良好的運作狀態之上。

2、規律作息

通常大家每日都很晚才睡覺，這對肝臟是特別不好的。因夜晚是肝臟的休息時間，一旦因通宵而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其引起傷害，因此日常我們必須要做到按時休息。

3、多吃綠色食品

中醫講述：「青色入肝經」，綠色食品能有益肝氣循環、代謝，還能清除勞累、鬆弛肝鬱，多吃些深色或綠色的食品能達到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

4、多喝茶水

喝茶有益健康這大家都知道，但也不能亂喝，喝茶也講究對症，比如說這款烏麥苦苣茶，就適合養肝的人日常飲用。

每天堅持用葛根0.5g，苦蕎0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，決明子1g，桑葉0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g製成烏麥苦苣茶，早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保護肝臟。

方解：枸杞性味甘平，可以起到養肝固精的作用。據藥理研究發現，枸杞可以促進肝細胞的新生，幫助改善肝功能。此外，其含有的甜茶鹼可以避免過多的脂肪在肝部堆積，有效的防止脂肪肝。

玫瑰茄，有益於調節和平衡血脂，具有清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑、解毒、解酒等功效，還有活血補血、養顏美容的功能，是一個很好的天然保健藥物。

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