你大笑的樣子，真美——我的牙套日記
如果說，一生中有哪些花銷是絕不後悔的，我覺得，一定是做牙齒矯正。
本篇日記共分為四個部分，前言、矯正過程、牙齒護理tips以及一些牙齒矯正的小知識。全文4600餘字，閱讀時間大概5分鐘。如果想看科普可以直接拉到最下面的一些注意事項。
前言：
我的父母生於1950年代，他們那一代，養孩子只要養活了就好，至於孩子牙齒是否整齊美觀，咬合是否正常，對他們來說並不是考慮範圍之內的事情，他們會覺得「只要沒有掉光，不影響使用，就沒有任何為牙齒投資的必要。」因此，換牙期過後，我那一口參差不齊的牙，就一直跟隨到了我26歲。
△26歲之前的我
成長過程中，我總會聽到這樣的話：「哎呀，你的小虎牙真的有個性。」「你的小虎牙挺好看的啊。」但是私底下，我對這樣的一口牙齒並不滿意，不敢張嘴大笑，不注重刷牙以及良好的口腔習慣，總會出現口氣，因此在跟人溝通談話的過程中，也總會避免與人靠的過近。當然，那時候的我並不知道咬合不正也會導致口臭，都是在後來查找資料才了解的。
早在2011年的時候就想過做牙齒矯正，但是當時賺錢比較少，矯正對我來說是一筆不小的開支。家裡人說，年紀大了，矯正起來後遺症很多，不讓動，就放棄了做矯正的念頭。2015年6月，第一次在豆瓣上看到了樂莎莎，正在推廣期的首家互聯網O2O牙醫診所，給出的優惠力度非常的大，隱形矯正只要12800元。要知道在此之前我諮詢過的鋼絲矯正都不止這個價格，就去諮詢了一下，但由於當時收入問題，猶豫再三還是沒有做。隨即半年後，工資又漲了一些的時候，再翻看樂莎莎官網，發覺居然漲了1000元，頓時不再猶豫，飛奔至深圳，開啟了長達兩年的牙套之旅(並且還在繼續)。
矯正過程：
矯正方式：隱形矯正
矯正周期：2年半/至少60副
矯正地點：樂莎莎一鳴口腔中心(深圳南山新豪方大廈)
矯正醫生：楊醫生/尹醫生
矯正費用：13800元
2016年3月5日，我戴上了第一副牙套。
△剛戴上第一副適應牙套時候發的朋友圈
我的牙齒屬於排列不齊，咬合有比較嚴重的問題，但並沒有達到很擁擠的程度，因此醫生給出的解決方案並不需要拔掉正常的牙齒，只需要拔掉智齒就可以為矯正騰出空間。不得不說在剛開始戴的第一周簡直是痛苦的想死，因為牙齒剛開始受力，導致疼痛反應很強烈，第四天或者第五天的時候甚至半夜會被牙齒痛醒，諮詢了醫生，告知是正常情況，只要過了這一周就會好。果不其然，一周前還只能喝粥的我，一周後已經開始大口咀嚼麥當勞了。
△牙套廠商的自製APP，會在到時間的時候提示你更換牙套
最開始的方案只做了30副牙套，在第12副的時候，其實看起來都並沒有什麼特別明顯的變化，並且在矯正過程中，由於矯正咬合的關係，導致嘴巴較之前更突，嘴巴也合不上，睡覺的時候還會流口水，牙套戴了快一半，卻沒有任何變化，導致當時的我是有些焦慮的。
△12副 臉歪嘴斜，一度讓我產生矯正是否正確的懷疑
明顯的變化是從第17副開始，已經明顯看出牙齒慢慢朝著整齊的方向在走。
△17副
到了第23副的時候，已經是肉眼可見的整齊了，當時我還想著「哇！終於要熬到頭了」，
△23副 已經肉眼可見的整齊
結果事實證明，我還是太單純，30副戴完複查的時候，尹醫生說：「效果還沒有達到最好，再調整一下吧！」這一調，就追加了20副。
△30副之後，第記不清多少副
30副之後，重點調節的就是牙齒間隙以及咬合的問題了，因此在「門面」的整齊度上並沒有明顯的變化。
△第50副
戴完追加的20副之後，我想著「終於可以拿起我戒掉兩年的零食了！」然而事實證明，我還是太單純。尹醫生檢查後，發現我後排牙齒咬合依舊有些問題，大筆一揮，再加10副！(這是我想像的，目前還在等待最終的調整方案，具體加多少，還不得而知。)如此計划下來，我大概還需要繼續佩戴至少半年的時間，才能考慮製作保持器，諮詢了一下，似乎我這種算是矯正周期很長的類型了。心還是稍微有點累。
矯正之路還沒走完，但勝利曙光就在前方，相信很快我就能放任自己大吃大喝了。
下面是對比時間，我曾經以為那些明星說自己沒有整容，只是矯正了牙齒是借口，直到自己戴完牙套：
△側面明顯看起來更立體了一些（請忽略我素顏的臉）
△下頜角有明顯的變小
△側面X光看起來變化還是十分明顯的，嘴巴的部分明顯收回去了。
可以說自己看到的時候真的是非常驚詫了，這幾組對比圖在朋友圈裡成功地讓至少3位朋友開啟了自己的牙套之旅。
牙齒/牙套護理tips：
在矯正過程中，由於佩戴了牙套，因此牙齒的護理成了重中之重。一旦護理不當，很容易引發各類口腔問題，比如齲齒、牙周炎、牙髓炎等等，嚴重的情況會直接影響矯正效果以及矯正周期。隱形矯正要求每天佩戴至少22小時以上，因此每天除了吃飯，其他時間都要戴著矯正器。牙醫要求佩戴牙套時不能吃東西，不能喝熱飲，在矯正過程中盡量避免咀嚼堅硬的東西等等。相信我，醫生的話一定要聽，不然影響的是自己。
1. 關於牙刷：
推薦使用高頻率聲波牙刷進行日常刷牙，這條不局限於正在進行牙齒矯正的你，也同樣適用於普通人。為什麼我會推薦電動牙刷代替手動牙刷呢？當我佩戴前10副的時候，每天早上起床的時候，我都會發現牙套上有一層厚厚的，乳白色的沉澱物，可以用牙刷刷掉，伴隨著這樣乳白色的沉澱物，還會聞到一股似乎發酵了許久的臭味(原諒我如此直白地描述)。初期的我並不知道這個東西是什麼，後來查了一些資料，發現這似乎就是傳說中的牙菌斑。是由於刷牙不夠細緻，導致牙齒上殘留的細菌經過幾個小時的生長發育附著在牙套上。於是我就換了高頻聲波電動牙刷，這種情況就再沒有出現了。現在回頭再看我最初的牙套，總還是會看到黃黃的一層，那是牙菌斑氧化之後留下的顏色。
△飛利浦的這款牙刷我是極力推薦的，雖然貴，但是好用。哈哈哈
2. 關於刷牙頻率：
在佩戴牙套期間，醫生的要求是只要吃完東西，就需要儘快刷牙，否則長時間的佩戴會導致牙齒在細菌的作用下出現大大小小的口腔問題。對於這一條，基本上除了在外面應酬吃飯的時候，我一直是嚴格遵守的。即便在外面吃飯的時候沒辦法馬上刷牙，也要用漱口水或者清水漱口幾次之後再戴上牙套，回到家的第一件事情就是馬上刷牙。也是這樣的好習慣，讓我在佩戴期間基本沒有出現牙周問題，伴隨著高頻率的刷牙習慣，以及逐漸變得正常的牙齒咬合，口氣問題也不復存在。健康刷牙，健康口腔，你值得擁有哦~ 我想在卸掉牙套之後，這個好習慣我也會一直保持，畢竟已經持續了兩年，現在吃完飯不刷牙，反而會覺得不習慣了。
而且，正確的刷牙習慣就是吃完東西再刷牙，所以早上先刷牙再吃早餐的習慣，可以改改啦！
△戴牙套之後我愛上了刷牙
3. 關於刷牙技巧：
我習慣是開啟最大的動力模式，刷2-3分鐘，在刷牙之前，使用水牙線/牙線對牙縫進行深度清潔。不要小瞧牙線，這是刷牙過程中不可或缺的一環。可以將殘留在牙縫中的食物殘渣徹底清潔掉，牙線的話，我用的是屈臣氏里售賣的單獨裝牙線，適用於在外面的情況，家裡的話更推薦使用水牙線，水牙線相較牙線更加有力，且不傷牙齦。不過第一次使用的時候，可能會出現滿嘴是血的情況，那是因為在牙齒縫隙中殘留的殘渣太多，導致侵蝕了健康的牙齦，用個幾次就不會再出血了。
△屈臣氏售賣的單獨裝牙線
△水牙線種類有很多，根據自己需求選取即可。
我是上圖這款，因為要經常出門，攜帶方便一些，但價格比較貴。
4. 關於牙套護理：
牙套護理也是矯正過程中的重要環節，牙套的清潔是一個比較頭痛的問題，還記得上面提到的乳白色的牙菌斑嗎？即便在電動牙刷的幫助下，也只是能大幅度的降低牙菌斑的出現情況，從乳白色，變成微微一點點不透明狀。時間久了，牙套上還是會積累一些髒東西。因此對佩戴隱形牙套的小夥伴們，我極力推薦這個東西：聲波清潔器。各大電商平台應該都有售賣，售價80-130元不等。配上保麗凈清潔片，在刷牙的時候，將牙套扔進清潔器里震動3分鐘，拿出來就是一個晶瑩剔透的乾淨牙套啦！
△類似這種
△這是同一個牙套用聲波清潔器清洗之後的對比
由此可見日常牙齒上的牙菌斑是一個多麼惱人的存在
△這已經是佩戴了10天的牙套了，依舊可以說得上是晶瑩剔透^_^
5. 關於保持器：
保持器是我在各類矯正貼以及身邊人的經驗里收穫最多的，戴完牙套不佩戴保持器，那麼就代表之前的時間基本就浪費掉了。我身邊很多朋友都是戴完牙套之後保持器沒有持續佩戴，導致牙齒咬合錯亂，牙齒複位等。因此我個人的建議是最好終身佩戴保持器，雖然我自己還沒到戴保持器的地步，但是應該會在前半年甚至一年的時候跟牙套一樣，每天22小時佩戴，之後再每晚睡覺的時候佩戴，以保證最好的保持效果。既然都花了這麼大的力氣，就不要讓時間白白浪費了，不是嗎？
牙齒矯正小知識(日常問答時間)：
在戴了牙套之後，我會經常不定時在朋友圈發布一些前後對比照片。很多朋友看了我的對比圖之後總會跑過來問我一些問題，在這裡也針對一些比較經常會被問到的問題再統一做一下解答。
1.你矯正花了多少錢？
前文已經說過，我是在樂莎莎初期推廣的時候得知這個機構，算是在比較早期的時候獲得了一個可以說是非常便宜的價格，只花了13800元，包括期間所有佩戴的牙套、追加牙套以及2副保持器。期間不需要再額外花費其他費用，至於為什麼這麼便宜？首先我佩戴的牙套是國產廠商正雅，對比進口隱適美的價格就會相對便宜一些，其次樂莎莎在推廣初期，我相信也是花了巨大的推廣代價和費用來做市場推廣的，因此只能說我佔了不小的便宜(偷笑)。至於國產和進口有什麼大的區別？誠然是一分價錢一分貨，醫生給到的反饋是進口材料可能會更硬一些，也更堅固一些，但是同樣也要考慮進口材料在我國的稅率問題，因此我個人覺得可能差別不是很大，目前樂莎莎的國產隱形矯正的價格似乎已經在18800左右，不排除未來還會繼續漲價，畢竟牙醫吃的是時間和技術。不要覺得這個錢很貴，會讓你收益一生的。
2. 戴牙套疼嗎？
這個因人而異，但是一般情況下隱形矯正要比鋼絲矯正的疼痛感好很多，第一周因為剛受力的原因，會有些疼得受不了，但是之後每換一副的時候，最多只會有酸脹感，並不會非常的疼，如果感覺疼痛難忍，建議還是去醫生那裡諮詢複查比較好。
3. 為什麼你戴了這麼久？
同樣也是因人而異，每個人的牙齒狀況不一樣，矯正時間也不一樣，像我最開始的時候矯正只給了30副的方案，後面的30副都是逐步追加的，為了達到最好的矯正效果，當然還是聽醫生的最好。
4. 戴這麼久不累嗎？
累是肯定的，每天摘戴牙套，不能隨心所欲地吃零食(減肥必備)，戴了牙套之後就很少跟朋友出去聚餐了，因為刷牙不方便。但是只要一想到自己擁有一口整齊潔白地牙齒，這點累也不算什麼啦。
5. 你覺得我牙齒這樣需要矯正嗎？
其實大部分的國人多多少少都會有一些牙齒整齊度或者咬合問題，很少有那種天生咬合正常且整齊的，國外也是如此。外國人大部分都有一口整齊的牙齒得益於他們從小就會去看牙醫，相較我們更注重口腔健康，但是95後以及00後就要比我們小時候更好一些。因此如果你覺得你有必要去矯正，我的建議就去找醫生諮詢一下，牙齒整齊只是美觀問題，咬合才更需要注重。如果咬合不正，會加速牙齒的磨損速度，直接後果就是可能會導致出現各種口腔問題。
6. 我已經XX歲了，還有必要矯正嗎？成年矯正會有後遺症嗎？
我個人是覺得矯正是不分年齡的，我之前想矯正的時候就被家人以這種理由勸阻，但是最終還是決定想要擁有更健康的牙齒。之前去泰國玩的時候，當地有五十多歲的人依舊戴著一口鋼牙，可見只要滿足條件，什麼時候都是可以矯正的。至於後遺症，所謂的牙齒鬆動或者其他的，我個人更傾向於是因為沒有保持良好的口腔衛生習慣導致的。但幾十年之後的事情，目前也說不好，只能自行判斷了。
7. 矯正就要做隱形矯正嗎？其他類型有什麼區別？
矯正分為很多種，鋼絲那種是比較常見的，也是相對來說價格便宜一些的，但是鋼絲也分很多類型，例如自鎖、非自鎖、陶瓷自鎖、舌側矯正等等(具體是否叫這個名稱我不是很清楚，畢竟我不是專家)，每種類型的價格也是不一樣的，據我了解陶瓷自鎖和舌側的價格甚至比隱形的還要貴。而每個人的牙齒情況不一樣，適應的方法也不一樣，鋼絲針對隱形來說力度更大，可能調節效果更明顯，周期更短，但是缺點就是不是很美觀，而且在每次調節力度之後都會比較痛。有一些比較複雜的牙齒情況也不見得適合做隱形矯正，具體情況還是要聽取醫生的建議。隱形矯正的優點就是不知不覺你的牙齒就整齊啦，基本看不出來，很多明星也都在用這種方法矯正，最出名的就是孫楊啦！記得之前看春晚，好像王俊凱也在佩戴隱形矯正，在綵排的時候隱約看到他牙齒上的附件來著。
寫在最後：正如前文所說，矯正可能是我這一生花費的最不後悔的一筆錢，雖然貴，但是回過頭來看，效果會讓你覺得即便苦上一陣子也不算什麼。所以如果條件允許的話，我還是更推薦大家擁有一口健康的牙齒！
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