為什麼得脂肪肝的人越來越多？大多都是這5條引起的！

脂肪肝到底是一種什麼病？為什麼這麼多人容易患上脂肪肝？顧名思義，脂肪肝指的是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的疾病。越來越多的人在不知不覺中就已步入脂肪肝的隊伍，脂肪肝如果不及時控制和治療，很容易向肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌發展，其危害性不可忽視。那麼，引起脂肪肝的病因是什麼呢？

脂肪肝誘因何為？

1、生活方式

飲食：如果吃了大量的紅肉、動物脂肪的食品的人，會加重肝臟的代謝負擔，人體的代謝能力是有限度的，超過了限度，代謝產物就會淤積在肝臟。大魚大肉中的脂肪和毒素當然也會堆積在肝臟，影響肝功能，甚至引發肝臟疾病，也就是我們說的脂肪肝。

鍛煉：現代人出門坐車、久坐辦公、長時間熬夜等習慣，又缺乏運動，吃進肚子的高脂肪、高熱量食物不能及時的得以排出去，就很容易堆積成脂肪，進而影響內分泌的功能，導致脂肪肝生成。

2、長期大量飲酒

事實證明，愛喝酒的老酒鬼們，大都逃不過酒精性脂肪肝的襲擊。因為長期的過度飲酒，通過乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，而導致酒精性肝病，如果不戒酒，發展下去還會演變成酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化。

3、長期服藥

是葯三分毒，長期服藥的人，很容易患上藥物性脂肪肝。因為肝臟擔負著分解藥物的作用，所以很多有害的藥物進入到人的肝臟,，會傷害我們的肝臟，造成肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。

另外，某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成也會引發脂肪肝，如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素環已胺吐根礆以及砷、鉛、銀、汞等。降脂葯也可通過干擾脂蛋白的代謝而形成脂肪肝。

4、營養不良

這是要重點說的一個，很多人會認為脂肪肝肯定是吃多了肥胖的人才會有的，諸不知，其實營養不良偏瘦型的人也容易患上脂肪肝的。由於一些原因一些數人長期節食，素食，當人體長期處於飢餓狀態時，因低血糖刺激交感神經功能亢進，加劇脂肪分解，過量脂肪酸進入血液，使血中遊離脂肪酸增多而造成肝內脂肪蓄積。

5、糖尿病

糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年患者為多。因為成年後患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。

健康的肝臟是一個人得以正常工作生活的保證，往往一些看似不起眼的生活惡習，不經意就引起了肝臟的不適，甚至病變。要保持健康的體魄，正常的生活工作，就要好好保護好你的肝。脂肪肝防護可以遵循以下3條：

1、控制飲酒

脂肪肝患者一定要控制飲酒，不喝酒或少量喝酒。專家提醒愛喝酒的人喝酒前可以喝點酸奶或五味子。酸奶和五味子都具有酸性，對酒精具有一定的解酒作用。尤其是五味子，富含多種活性成份——木脂素，此類物質可以增強體內谷胱甘肽過氧化物酶等的生物活性，促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排泄。如果覺得五味子泡水喝不方便，可以直接吃五味子養肝片，效果還更好。

2、控制飲食

想要預防脂肪肝的發生，平時還要注意合理的飲食。脂肪肝患者的飲食既要營養又要全面，應當以清淡、富營養、易消化為原則，建議患者多吃一些對肝臟有利的食物，如新鮮的水果和蔬菜、奶類、豆類等。

3、調整心態

良好的心態對於病情的恢復是極為有利的，因此，脂肪肝患者應時刻保持積極樂觀的心態，不要有過重的心理負擔，以免病情惡化。

4、堅持運動

脂肪肝患者還需要經常運動鍛煉，患者可以根據自己的病情及體質，選擇適合於自己的運動項目和運動量。另外，患者也要注意休息，作息規律，不要過度勞累，不要加班熬夜，以免對於病情的發展產生不利影響。

5、補充營養

肝臟號稱人體第一大「硒庫」，硒元素通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，提高肝細胞抗氧化能力，清除肝臟有害物，加快脂質的分解。肝病患者體內普遍缺硒，適當補硒能改善酒精肝、脂肪肝等肝病患者食欲不振、乏力嗜睡等癥狀，還能降低甲、乙型肝炎、肝硬化等的發病幾率。現在有關五味子和硒合成的硒麥芽養肝片已得到廣大肝病患者的認可，它可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、清肝明目等，有條件的可以試試看。

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