身體出現這四個危險信號，留心！腸癌很可能已經盯上你！

中國醫科大學張教授

在癌症越來越年輕化的今天，腸癌稱為我國十大高危惡性腫瘤之一，最新統計顯示，我國大腸癌發病率已「躋身」至惡性腫瘤第三位，死亡率居惡性腫瘤的第五位。

面對命運，抗爭只是陷入其中最後的堅持，預防卻是掌握主動的關鍵一招。就拿腸癌來說，早期癌症的治癒率普遍在90%以上，讓癌症發現在癌前病變階段，就可實現早發現早治療，增加治癒及生存率。

然而，腸癌早期雖有癥狀，但很多人往往會忽略身體發出的不適信號，錯過最佳治療階段。醫生提醒，腸道健康不可忽視，五個癥狀預示腸道病變，你有么？

癥狀一：便血

請大家記住便血是肝門惡性腫瘤的早期最最為明顯的癥狀了，痔瘡出血癥狀一般為手紙帶血，或滴血，或呈噴射狀出血而惡性腫瘤的便血是大便表面帶血，顏色是鮮紅色或是暗紅。千萬別和痔瘡混淆。

癥狀二：持續性腹痛

腸道炎症、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎症病變則常有持續性腹痛。

癥狀三：腹瀉

慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良,結腸疾病引起的腹瀉多見於慢性炎症或結腸運動過速。

癥狀四：大便形狀、排便習慣改變

大便表狀變扁、變細，或排便次數增多，或便秘、或排便不盡感。

「病從口入」，預防腸癌，多吃這幾種食物

一：白菜

白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

二：薯豆類：干豆做主食，鮮豆做配菜

紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟，避免主食營養太過單一。

四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆、嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。

小貼士：

國外研究中表明，膳食纖維可以有效地使腸道中的有益茵活性化，改善排便狀況，從內部溫和調理腸道。針對便秘易發人群來說，是不可缺少的營養素。

從原理上來說，吃了足夠量的膳食纖維，相當於吃了溶積性通便藥，但事實上，按照咱們目前的飲食習慣，吃進去的膳食纖維是不夠的。所以，若想擁有更好的效果，可以選擇精製的水溶性膳食纖維補充劑。

大麥和山楂是潤腸通便且兼有補養作用的草本植物，《神農本草經》、《藥性論》、《本草備要》均有記載。《中國醫藥》上曾刊登過都潤堂，是水溶性膳食性纖維補充劑的最佳選擇，某寶上就有。其中的水溶性膳食纖維便是由山楂、麥芽等純天然益生元膳食纖維萃取物精製而成，它能從根源改善腸道環境，做到清"毒"排"廢"，擺脫便秘、腹瀉等腸道疾病，遠離腸癌。

在這個快節奏的時代里，我們努力工作、我們努力生活，但是我們卻忽略了最重要的一點——健康。身體是革命的本錢，在癌症越來越頻發的今天，善待自己，才是對父母最好的孝順。

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