身體出現這四個危險信號,留心!腸癌很可能已經盯上你!
中國醫科大學張教授
在癌症越來越年輕化的今天,腸癌稱為我國十大高危惡性腫瘤之一,最新統計顯示,我國大腸癌發病率已「躋身」至惡性腫瘤第三位,死亡率居惡性腫瘤的第五位。
面對命運,抗爭只是陷入其中最後的堅持,預防卻是掌握主動的關鍵一招。就拿腸癌來說,早期癌症的治癒率普遍在90%以上,讓癌症發現在癌前病變階段,就可實現早發現早治療,增加治癒及生存率。
然而,腸癌早期雖有癥狀,但很多人往往會忽略身體發出的不適信號,錯過最佳治療階段。醫生提醒,腸道健康不可忽視,五個癥狀預示腸道病變,你有么?
癥狀一:便血
請大家記住便血是肝門惡性腫瘤的早期最最為明顯的癥狀了,痔瘡出血癥狀一般為手紙帶血,或滴血,或呈噴射狀出血而惡性腫瘤的便血是大便表面帶血,顏色是鮮紅色或是暗紅。千萬別和痔瘡混淆。
癥狀二:持續性腹痛
腸道炎症、腸梗阻、腸穿孔、腸袢缺血等均可出現急性腹痛。腸道腫瘤或慢性炎症病變則常有持續性腹痛。
癥狀三:腹瀉
慢性腹瀉多與各種原因引起的吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。小腸疾病所致的慢性腹瀉常伴有吸收不良,結腸疾病引起的腹瀉多見於慢性炎症或結腸運動過速。
癥狀四:大便形狀、排便習慣改變
大便表狀變扁、變細,或排便次數增多,或便秘、或排便不盡感。
「病從口入」,預防腸癌,多吃這幾種食物
一:白菜
白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。
二:薯豆類:干豆做主食,鮮豆做配菜
紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富,吃不慣雜糧飯,將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟,避免主食營養太過單一。
四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多,黃豆、嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維,做配菜吃不錯。
小貼士:
國外研究中表明,膳食纖維可以有效地使腸道中的有益茵活性化,改善排便狀況,從內部溫和調理腸道。針對便秘易發人群來說,是不可缺少的營養素。
從原理上來說,吃了足夠量的膳食纖維,相當於吃了溶積性通便藥,但事實上,按照咱們目前的飲食習慣,吃進去的膳食纖維是不夠的。所以,若想擁有更好的效果,可以選擇精製的水溶性膳食纖維補充劑。
大麥和山楂是潤腸通便且兼有補養作用的草本植物,《神農本草經》、《藥性論》、《本草備要》均有記載。《中國醫藥》上曾刊登過都潤堂,是水溶性膳食性纖維補充劑的最佳選擇,某寶上就有。其中的水溶性膳食纖維便是由山楂、麥芽等純天然益生元膳食纖維萃取物精製而成,它能從根源改善腸道環境,做到清"毒"排"廢",擺脫便秘、腹瀉等腸道疾病,遠離腸癌。
在這個快節奏的時代里,我們努力工作、我們努力生活,但是我們卻忽略了最重要的一點——健康。身體是革命的本錢,在癌症越來越頻發的今天,善待自己,才是對父母最好的孝順。
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