桂圓與它一起煮，比薏米袪濕效果好百倍，補肝腎，養血安神！

桂圓與它一起煮，比薏米袪濕效果好百倍，補肝腎，養血安神！

桂圓中含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，這幾種成分能促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液的總容量。常吃桂圓能促進造血作用治療血虛、氣虛。可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。據研究桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性在更年期食用桂圓可以有效防止子宮癌的發生。

桂圓山藥薏米粉

食材：紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞、冰糖適量

步驟：

1、紅豆、糙米冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時；

2、薏米用文火炒，炒到變成微黃色；

3、把紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、桂圓、枸杞一起放鍋里，加水，熬煮2個小時左右，起鍋後加入適量冰糖調味。

功效：

薏米祛濕，尤其對慢性陰道炎、膀胱炎、小腿浮腫的人群最適合。紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效；山藥不溫不火，適合各種體質。茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，經常食用可健脾去濕，助消化，壯體質；糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，能整腸利便，有助於排濕毒；桂圓滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃；枸杞性味甘平，中醫認為，它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。

你學會了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！