36歲中國女孩健身5年，練出優美曲線，她告訴你何為健美！

在現代社會，健美逐漸成為了一種比肌肉大小的運動，似乎與美關係不大。但這位中國女孩會讓你領略到何為健身，何為健美！

她叫Lara殿，今年36歲，優雅的她喜歡旅遊，喜歡品茗咖啡，喜歡美食。在她的臉龐上洋溢的是滿滿的自信和美麗！

她擁有很多女孩嚮往的凹凸有致的身材，雖然體重超過三位數，最多的時候能超過130斤，但她的身材卻依舊窈窕。

Lara以前的審美也更偏向於鉛筆腿、皮包骨、柳葉肩，左圖是她2012年的照片，右圖是她如今的照片。

Lara認為兩種審美都沒有問題，無論是金剛芭比也好，瘦成筷子腿也罷，都是一種美！隨著人的閱歷不同，審美也會出現相應變化！

瘦和健美都是選擇的一種，都是一種美。但若你追求筷子腿，長期節食而令自己難受，令自己不健康的時候，何不去嘗試去舉鐵，去選擇另一種美呢？

在健美舞台上，Lara證明了中國女孩一樣可以練出完美的身材，完全不遜色於歐美女孩！在比基尼組的比賽中，她先後獲得 IFBB澳洲第二， AWNBS澳洲第二，WNBF澳洲第四。在舞台上優美的曲線，自信的眼神完美詮釋了中國女孩的形體美！

當然為了健美的身材，Lara付出了很多，很多時候為了精確計算飲食攝入和訓練量，她需要計算接近4個小時。在健身房，她會不遺餘力的去訓練，從來不會找任何借口缺席，擁有非常強的自律性！

Lara對待健身的態度非常贊，她認為健身是一種生活方式，不是吃苦也不是享受。就像你為了追求筷子腿，每天節食或者每天跑步，頂著大太陽，運動完還得打卡，最後練的自己都感動的哭了，卻發現自己真的堅持不了多長時間。

所以把健身當作一個生活方式，就像每天的刷牙洗臉一樣，這樣才能長久！

從她身上，你可以學習到很多，無論是審美還是健身的態度，Lara的確是值得很多人學習的。

瘦是一種美，健美也是一種美，也許你現在不欣賞，也許你現在覺得誇張，但是當你也開始健身訓練後，你會發現，這樣的身材真的也很美！

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