不起眼的它，卻是天然的「胰島修復劑」，常吃血糖慢慢降下來

血糖是細胞生存的能量來源，但只有血糖能進入細胞內部才能被利用。胰島素就是運載血糖進入細胞的運載工具，缺了胰島素血糖就無法進入細胞中，便積存在血液中使血糖升高。要維持血糖正常，離不了胰島素的作用，當胰島素數量不足時就會發生糖尿病，而補足了所需要的胰島素血糖就不會高。高血糖給我們生活帶來了極大的困擾，吃的東西會更加講究，不能隨便食用。下面幾種食物是「糖友」們的最愛，有效控制血糖，激活胰島活力，修復受損胰島，還能大飽口福。

春季人體新陳代謝旺盛，糖尿病人飲食量減少，出汗量加大，所以易於控制血糖，春季氣溫逐漸升高，人體戶外活動加大，出汗多，能量消耗增多，血糖自然下降。

桑葉中有十分豐富的桑葉生物鹼，不僅能夠促進人體胰島細胞加快分泌，還可以促進人體細胞對糖分的吸收利用，促進新陳代謝。

荷葉有很強的排毒功效，另外它還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。可以促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，延緩血糖升速，具有調節血糖的功能。

苦丁茶可以降低三高患者的膽固醇，甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓，清除血液垃圾的作用，幫助清潔血管。含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

銀杏葉，可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，加強糖尿病病人病變胰島細胞與結構的恢復功能。還可以保護心血管系統，增強免疫力，抗動脈硬化，對合併高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

對於糖尿病，我們可以通過自我管理和注意飲食上的調理來使自己的血糖達到一個相對穩定的狀態。這些是天然的胰島素，糖尿病病友們每天一杯，血糖慢慢降下去。

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