6年的腰椎間盤突出導致的腿麻，居然用這中藥特效方治好了

下腰痛的發病病因主要可分為以下幾類：

1椎間盤源性疼痛（比如腰突）2小關節疼痛（比如腰椎小錯位）3肌肉、韌帶源性疼痛（比如腰肌勞損）4牽涉痛（這是內臟出現了問題）5非器質性疼痛

今天我們主要來探討一下人群中最常見的也是大多數腰痛病人都存在的一種類型：

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症是下腰疼患者較為常見的問題之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出症以L4-L5、L5-D1發病率最高。

那麼，腰突是怎麼引起的呢？

首先，說得籠統一點，腰椎間相關組織的性狀改變是腰突的本質因素。

髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、鬆動等小範圍的椎關節問題；纖維環（就是上圖那個最外圈的白色的環）的退變主要表現為堅韌程度的降低。

引起椎體間出現問題的因素有以下幾個：

1.運動損傷

2.椎間盤自身解剖因素的弱點

3.遺傳因素

4.腰骶椎先天異常

誘發因素

在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的吧，彎腰提重物的時候，椎間隙的壓力因負重而增加，重物提起來的時候腰椎伸直，髓核或椎間盤可能以「擠牙膏」的這種模式被「擠」出來，像這樣

說這麼多，沒有乾貨是不行的，那麼，重點的康復方案，本文作者必須給大家介紹介紹，雖然腰突想根治目前是比較困難的，但是作為緩解癥狀之用，這些方法效果還是不錯的：

1.腹部肌肉力量練習：

這裡所說的的腹部力量練習主要是針對下腹部（比如腹橫肌）的練習，主要目的是穩固骨盆和腰椎，把腰突發展的趨勢一定程度上減緩下來。

2.肌肉的牽拉：

對於腰椎間盤突出症患者，長期的腰痛導致患者在日常生活中保持一個錯誤的姿勢，這樣就造成了一個普遍的現象，大部分患者腹部肌肉力量較弱，背部和大腿後群肌肉長期保持一個緊張的狀態，導致肌肉勞損疼痛，加重癥狀形成惡性循環，所以腹部肌肉力量練習和一些必要肌肉的牽拉是必不可少的。

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