懷孕期這8種食物最好不要吃，容易「損害」胎兒健康，想吃要忍住

每個媽媽在懷孕的時候都是辛苦的，准媽媽們在孕期的時候需要注意的地方有很多！尤其是飲食方面，有許多平時的美食在孕期都是千萬不能碰的哦！你們知道孕婦禁忌食物都有哪些嗎，哪些食物孕婦不能吃呢？今天小編就給你詳細的介紹一下孕婦禁忌的食物有哪些？

1.地瓜皮

很多孕媽咪在懷孕的時候喜歡吃地瓜，買來煮著吃，或者熬粥放裡面，一定要記住一點，千萬別偷懶，一定要把地瓜皮給去掉，因為地瓜片裡面含有很多的鹼，這個生物鹼會對造成孕婦消化不良，容易拉肚子，拉肚子嚴重會造成流產的現象，更嚴重的情況是容易造成胎兒畸形，所以說吃地瓜的時候一定要把皮去掉。

2.濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因，氟和單寧酸，咖啡因會增加，孕婦的心率和排尿次數，增加孕婦心，腎負擔，氟會對胎兒骨骼發育產生影響，鞣酸會阻礙鐵的吸收，導致懷孕期間缺鐵性貧血。

3.山楂

許多孕婦喜歡在懷孕後吃酸甜食物，有時想吃山楂。但是，孕婦需要吃山楂，因為山楂具有引起子宮收縮的作用，尤其對那些有習慣性流產者，自然流產和先兆流產孕婦的體征，最好不要吃得更好。

4.螃蟹

孕婦應不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹;如果是中後期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。

5.咖啡

咖啡對人體內分泌系統產生影響，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。另外，咖啡因還會引起交感神經興奮，從而出現心跳加快，血壓升高等癥狀，增加心臟負擔。

6.柿子

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」。此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

7.過多的糖

糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

8.味精

懷孕媽媽如果在懷孕後期吃味精會引起胎兒缺鋅，而嬰兒缺鋅會導致發育緩慢。世衛組織建議，成年人每天不得超過4克，而孕婦和未滿周歲的兒童不得吃味精。

孕期期間很多東西都要忌口，加上懷孕反應，准媽媽們辛苦啦！懷孕期間看一下育兒小知識和孕期小知識，准爸爸們也要改掉一下不好的習慣比如抽煙酗酒，和媽媽們一起為即將出世的小生命創造一個健康安全的環境。願每個媽媽都能生下一個健康可愛的寶寶！

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