了解這些，在春暖花開時，甩開膀子健康浪
簡單愛
中國新歌聲第二季 第15期
周杰倫;董姿彥
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最近「過山車式」的氣候，被人們再次調侃為「春如四季」。於是，段子手們又開始活躍起來：
這幾天，過全了春夏秋冬。每天都很忙，忙著穿秋褲，脫秋褲，洗秋褲，收秋褲，找秋褲，穿秋褲……真是問君能有幾多愁，恰似沒穿秋褲遇寒流。
其實，春季的氣溫是很容易忽冷忽熱的，特別是乍暖還寒時，最難將息。於是，有很多疾病也盯上了這個季節，尤其是對於免疫力低下的人群來說，更是一不留神就可能中招。
那麼，在春季有哪些易發的疾病呢？
一個是大家都知道的流行性感冒。冬春交替是最容易爆發流感的季節，老年人、小孩，尤其是患有慢性基礎性疾病的人群是流感傳播的高危人群。流感的主要癥狀是：發燒，全身酸痛，咽喉疼痛、咳嗽等。
那怎樣預防流感呢？
接種流感疫苗，是被認為最有效的預防流感的措施。
不過，因為流感病毒特別容易變異，每年疫苗也是不同的，所以，每年都需要接種當年度的流感疫苗，這樣才可以降低患流感的概率。
按理說，春天到了，春暖花開，萬物復甦，一切都欣欣向榮，是個充滿無限生機活力的季節。但有些人卻開始犯愁了，因為春天來了，過敏也來了。
春天到了，空氣中會出現許多容易誘發過敏反應的黴菌、塵蟎、花粉、動物皮屑等。如果本身就有過敏史的人一定要格外留意了。
過敏的主要癥狀是眼鼻瘙癢，涕淚交零，不停打噴嚏，長出很多小紅疙瘩，總體而言，還是很難受的。
所以，盡量不要去接觸會引起過敏的物質，並且定期對家裡進行清掃等，可以一定程度上預防過敏。
對於孩子而言，春天是個適合玩耍的季節。但春季小朋友容易遇到的手足口病、水痘、腮腺炎、猩紅熱...這些家長們要注意了。
手足口病的潛伏期為2～7天，過後便會發作，少數患者會伴隨發高燒。當發現孩子手、足、口、臀部和膝蓋出現紅色皰疹的時候就要及時就醫，同時隔離。
比如說，發病期間不上幼兒園、不到公用場所等容易接觸到很多人的地方，避免通過呼吸和接觸進行傳播。
水痘是由水痘―帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要表現為皮膚粘膜出現斑丘疹、水皰，可伴發熱、頭痛、咽痛等癥狀。
水痘傳染性強，易在托幼機構、學校等集體單位發生。所以，一般需要隔離護理。
流行性腮腺炎是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床上主要表現為發熱，伴有頭痛、畏寒、倦怠、食欲不振等癥狀。其後出現單側或雙側腮腺腫大，並伴有疼痛。
這種病是兒童及青少年常見的傳染病，主要通過飛沫傳播。接種流行性腮腺炎疫苗可起到很好的保護作用。
猩紅熱臨床上以發熱、咽峽炎、全身皮膚出現瀰漫性皮疹為主要表現，發病以學生及幼托兒童為主，可出現關節、腎臟變態反應併發症。
所以，儘管春季是個帶孩子到處浪的季節，但也別忽視了孩子那些異常的反應，做到早發現早治療。
每次說到這些疾病，大家心裡都有些緊張。其實，無需憂心忡忡，平時做好預防就行了。只要平日生活中做到以下幾點，疾病就會遠離你。
1. 勤洗手
用肥皂洗手是清除細菌，預防胃腸道疾病和呼吸道疾病最簡單的方法。
2. 常喝水
為了滿足身體的正常需要，要喝足量的水。最好從起床後開始，就每 2～3 個小時喝一次水，不要等到口渴了才想起來去喝。
但要注意，吃飯前後不要飲用大量的水，飲水最好是清晨、兩餐之間和晚上。
3. 常通風
平時要多注意環境的清潔，多開窗通風，讓室內空氣流通並且保持乾燥。
但是如果家裡有對花粉過敏的人，就需要關閉門窗，開空調或者空氣凈化器。
盡量做到不要去人流量大、空氣不流通的地方。
4. 多鍛煉
加強體育鍛煉，多做戶外活動，能夠增強骨骼強度，改善心血管系統機能，促進身體健康，提高抗病能力。
5. 接種疫苗
對於多數傳染病，接種疫苗是最好的預防措施。
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