不要再生氣了，經常生氣的人容易得這幾種病！一起笑對生活吧！

人們常說「怒極傷身」，其實，生氣是百病之源，不止怒氣傷身，也會使肝氣鬱結，引發各種疾病。今天，小編帶你來看看生氣對身體有什麼壞處？如何控制自己的壞脾氣？

經常生氣對身體會有什麼壞處？

1.消化不良

肝鬱氣結，可導致膽汁不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現食慾減退、厭食油膩、腹脹等症，還可以導致膽結石。另外，有些人生氣後，會覺得胸脅脹滿，腹脹腹痛，還可能出現腸鳴腹瀉的情況。

2.頭暈頭痛

生氣導致肝氣上逆，容易表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。經常生氣，可導致女性容易偏頭痛，經期紊亂，出現痛經，男性可能出現排精不暢等癥狀。

3.抑鬱失眠

抑鬱失眠都跟人的情緒有很大關係。愛生氣的人，精神心理疾病的患病風險會大大提高，更容易出現煩躁易怒、情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等癥狀，甚至發展為抑鬱症。

如何才能做到控制情緒呢？

1、調整心態，有了壞情緒，要懂得調整，安撫好自己心情。

2、懂得養生，在平日的生活中，盡量做到夜深睡覺，天冷加衣，凡事不過度，懂得節制。

3、食物解氣，心情不好的時候，可以吃點喜愛的食物，藉助食物來調節鬱悶、煩躁的情緒。如玫瑰花、月季花等。

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