男性備孕，做好這4個方面，才能夠更加「精」致！

結了婚你就天真的以為真的是幸福生活的開始嗎？

然而並不是，一結婚你就能夠感受到來自公公婆婆的溫暖了，沒錯，就是催生。

可生孩子可不是女人一個人就能夠辦到的事情啊，女性調理身體備孕的同時，男性也是需要來做出努力的。

為了寶寶身體健康，男性備孕這幾條可是得好好的跟上：

1、運動，體重：

女人已經是把減肥這項事業當作一生的奮鬥目標來做，可是男性就好像不是這麼想的。

結婚之后里里外外胖個三圈對於男性來說真的是毫無壓力。前段時間男性婚後養豬史也是在網上引起了軒然大波。

沒錯，這必然是對於男性精子有著巨大傷害的，不光光會影響寶爸身體內激素的分泌，男性的性功能也是會下降。所以勤於鍛煉控制體重對於備孕來說真的是非常重要的。

2戒掉不好的習慣：

這一項真的可以說是最重要的，備孕期間于謙老師三大愛好抽煙喝酒燙頭這三樣最好都不要碰，性生活上也是要以健康為主，熬夜也是得減輕，電子設備等的也是會對身體有傷害。

你說這段時間難忍，那我想說你想要好的結果的話你就是得忍。

3檢查：

千萬不要認為懷孕這件事情只有女人需要檢查，這可完全沒有你想像的那麼簡單。

現在孩子身體出現問題和男性精子問題也是有非常大的關係，所以打算生娃之前和老婆去做個檢查是十分有必要的。

4均衡飲食：

備孕時候男性朋友們在吃飯問題上可千萬不能夠馬虎，魚肉蛋奶等的優質蛋白質的攝入是十分的有必要的。

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