原來女人的心情對各方面的影響都這麼大……

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感受自己的氣質芳華~

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編輯 | 詩詩

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有時候，心情是會丟失的。

失去心情的人，往往很煩、很燥、很不滿、很憤怒，看什麼都不順眼，聽什麼都不順耳。

這時，一定要帶自己到一個最好的地方去找到它。

現代醫學研究表明：人的膚質與精神狀態好壞息息相關。

皮膚色澤取決於表皮內黑色素的含量，分布位置以及皮下血管收縮與擴張的程度。而這些因素無不受控於神經體液--內分泌系統的調節，其中情緒則起著"總導演"的作用。情緒不穩，精神因素不良，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。

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因此當今流行一種新的美容觀點：單純的外表美容僅是"捨本逐末"的做法，科學的美容法應從追求整體美、自然美和健康美入手，情緒調整是美容的要素之一。

人遇到高興的事而心情愉悅時，大腦內神經調節物質乙醯膽鹼分泌增多。血液通暢，皮下血管擴張，血流通向皮膚，使人容光煥發，給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺。

如果一個人長期憂鬱寡歡、焦慮煩悶，還會使上皮細胞合成過多的黑色素堆積於皮膚細胞中，使皮膚變得灰暗無光澤。

憂愁苦悶還會導致神經衰弱、失眠，還會影響皮膚血液供應。使面容憔悴、眼圈發黑。不良情緒甚至會損害人體的免疫系統，使免疫細胞活力降低，臟腑功能減退，各種感染性疾病甚至癌症等亦會隨之而來。

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現代生活的職業女性，工作緊張、生活忙碌，要真正達到"冰肌玉膚""膚如凝脂""面若桃花"的美容效果，除了一定的物質條件保證外，更需要修身養性的功夫：笑對生活，"亂雲飛渡仍從容"。面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡之心情。

精神、心境還可直接影響著一個人的氣質、儀態。要達到最佳的美容效果，請注意調節你的情緒、心態，良好的心態是不用花錢的最好化妝品。

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04

紐約的南希.科勒除了當美術教師和操持家務外，還要參與許多社區的活動和自願服務工作，然而無論多忙，她每天都堅持午休片刻以保證充足的睡眠。

她說："要是不睡夠8小時，所有問題都會變得難以解決。我了解我自己。所以，首先要照顧好自己才能做好該做的每一件事。"當她感到煩惱時，她總是設法找知心朋友聊聊。或在必要時去請教心理醫生來排解自己的不良情緒。

南希的朋友們總是看到她工作時表現得輕鬆和充滿激情："難道你真的從不知累和從不煩惱嗎？""哦，是的。"南希說："我的秘密是：感到疲勞或煩惱時就不工作。"

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不要忽略自己在生理和心理上的需要，培養一個好的心情去迎接挑戰。

一個人的生命,只不過是滄海之一栗，然而卻承載了太多的情非得已，聚散離首，不甘心也好，不情願也罷，它始終會存在。

人生不可能是永遠快樂的，也找不到那麼多快樂，但是請不要陷入憂傷，只要學會放飛自己的心情，懂得如何釋放自己，才能使自己的內心得到真正的解脫，才能使自己擁有一份好心情，抬頭看看，天空還是那樣的藍......

作者簡介：

詩詩，一個樂觀自信的女性微刊作者，想要把自己健康的想法分享給更多在生活中感到迷茫的姐妹。每晚九半，詩詩與你相約詩書女人！

- END -

晚間九點半~

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晚安~~好夢

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